White Bomber

Защо всички като немогат да постигнат нещо и мислят ,че по успелите спортисти от тях…

според мен имаш добър корем, но не мисли ,че с претрениране ще имаш напредък

при мен изчезват но не от първия път а като клякам и правя тяга редовно

аз също съм изпитвал същия дискомфорт от подобни упражнения но се оправя като клякам или…

значи за опита точно с теб няма как да споря и да искам, тренирал съм…

пък ако искаш за най-добре го тренирай на Субакс

не е баш никакъв опита и в най-скоро време очаквах и ти да се намесиш…

Ако ще тренираш за самозащита ти препоръчвам Крав Мага а иначе за кеф може да…

само удари ли искаш или да има и граплинг?

спортното самбо е джудо без душене а в бойното самбо има удари с крака ръце,хвърляние,събарания,ключове…

Няма само да учиш удари ще учиш и борба

ММА се състои от няколко спорта+зверска физическа подготовка ясно е , че какъвто и боен…

е то и от ММА ще свалиш даже повече според мен защото за там се…

на серии са

[color=red][size=4][strong]02.09.2011[/strong][/size][/color] [strong]Тренировка 1 - 5 мин крос,5 мин въже,51 набирания подхват,5х24 лицеви опори.[/strong] [strong]Тренировка 2…

Само в неделя почивам, понякога се чуствам претренирал но не спирам да тренирам просто ограничавам…

[strong][size=4][color=red]01.09.2011[/color][/size][/strong] [strong]Тренировка 1 - 50 набирания,5х20 лицеви опори[/strong] [strong]Тренировка 2 - 8 min abs workout,1…

[strong][color=red]29.08.2011[/color] [size=3][/strong] [strong]Тренировка 1 - 5 Мин крос,2х8 набирания подхват СТ,5х5 набирания подхват с 10…

ами не съм много запознат като какво се води но аз като такова го усещам…

последно време наблягаш на бутащите упражнения има ли някаква конкретна причина?