на 30 години, Безделник
ти си бъдещият Йордан Йовчев :)
Дневник[2015] - блуждаем синали беше обещал за клипче на бокса (wasntme)
Дневник на White Bomber[strong][color=red][size=4]28.08.2011[/size][/color][/strong] [strong]Почивка[/strong]
Дневник на White Bomber[strong][size=4][color=red]27.08.2011[/color][/size] [/strong] [strong]Тренировка 1 - 2х8 набирания подхват, 5х5 набирания подхват с 10 кг, 5х20…
Дневник на White Bomber[strong][size=4][color=red]26.08.2011[/color][/size][/strong] [strong]Тренировка 1 - 1км крос,50 набирания подхват, 115 лицеви упори , усуквания в торса…
Дневник на White Bomber[strong][size=4][color=red]25.08.2011[/color][/size][size=4][/size][color=red][/color][/strong] [size=3][/size][strong] [/strong][size=3][strong]Тренировка 1 5х23 лицеви опори (гърдите ми опират в земята)по 2 мин. почивка…