на 31 години, Bodybuilding
Изчисли си калориите, но мисля, че 2200-2300 са ти идеални за един ден. Приемай 160-180…
Системи за сила: 5х5[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ[/youtube]
Домашни любимциТова лабрадорец ли е :Д Много красиви кучета.
Лаф моабет - том седмиЧестит рожден ден на великия Арнолд Шварценегер, FATHER OF BODYBUILDING!
Домашни любимциТука е към 40-50 дена. Незнам колко точно. Имам и още 2, спасени от казаните…
Домашни любимциНещо ми трие съобщеняита като цъкна едит..
Just trainings[quote author="tsvetelin domushki" date="1342636590"]безобразна храна си описал като за последно, дано да не е постоянно,…
ЦХ и съставяне на меню според целитеАз в момента месо ям 2-3 пъти в седмицата, неприемливо скъпо е. Овес с кисело…
ЦХ и съставяне на меню според целитеЩо да не яде овес?
макаронените изделия добра закуска ли са ?Ако си вманиачен.. общо взето не. Трябва да са кафяви и сварени със сол, и…
Бисери от форума"Исках да питам дали е добре да се взима аналгин преди тренировка-един приятел ми беше…
Бисери от форума"Един приятел ми каза ,че културистите сваляли мазнини с пиене на вода в продължение на…
Правя за корем, заболява ме кръстаТренираш ли си еректорите ;?
Повече плътност за гръб и Подтема /покажете вашият гръб и начин на тренирането муМечка, долен скрипец, тяга, гребане с дъмбел.
предложете ми някоя програма, която да пасне на режима на храненеЗа 1 месец нищо няма да спаднеш...
Лаф моабет - том седмиАЙ ДИВАКА СУПЕР МАРИО!!!
Проблем с ерекциятаАбе пичове, Ванката Иванов е тролл.. толкова да не може да се усетите :D
С какви упражнения да заменя клековете и лег пресата?Преди 2-3 години си скъсах и аз менискуса, това не ми пречи да си правя…
Гърди и ръце в един ден?Може да пробваш: Гърди,рамо,трицепс Гръб,бицепс Крака,прасци
Лаф моабет - том седми[quote author="Lyubomirr" date="1339413950"]Резултати от матурите: Български език и литература Отличен (6.00) Математика Отличен (6.00) Стигат…