на 32 години, Bodybuilding
Е аз програма немога да ти направя, има много просто потърси. Програма според целите ти…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf8-9 дена :D кажи при теб как са работите засега де, ако следиш дневника ми…
Лаф моабет - том втори[url=http://www.youtube.com/watch?v=iISyPz5XRyI]http://www.youtube.com/watch?v=iISyPz5XRyI[/url] Bad boys, Bad boys, what you gonna do, what you gonna do when they…
Редуване на мускули - въпроси ?E ако растеш с него продължавай, ако не го сменяй, може да опиташ 5х5 за…
Редуване на мускули - въпроси ?Абе май Арнолд си беше тренирал някой мускулни групи 3 пъти седмично. Тренирай сплит, след…
Борба за мечтаното тяло[quote author="kristiancho" date="1284227729"]моя съвет е отиди в един фитнес кажи на иснтруктора искам програма обясни…
Гръдни мускули[quote author="bioDNA" date="1284221897"]Ами знам единствено за наклонените лежанки горна и долна, мисля че се сещаш…
Вена около бицепса![quote author="bioDNA" date="1284220309"]Вземи попрочети малко, стига гледа как да се заядеш с мен. И да…
Набирания?!? Мхм[quote author="kristiancho" date="1284222404"]колкото по често ги правиш толкова повече ще правиш с времето ... и…
Редуване на мускули - въпроси ?Не става.
Вена около бицепса![quote author="Стоянчо" date="1284218113"][quote author="bioDNA" date="1284218008"]Вените не са символ за малко количество подкожни мазнини. Има много…
Записките на Madboy. :)[quote author="Madboy" date="1284218571"]Баси кво е кофти да притреперваш от свръх доза кофеин :D :D :D[/quote]…
каква добавкаЯж стабилно и няма да имаш проблеми.
http://stronglifts.com/prison-guys-build-muscle-training-lessons/[quote author="bioDNA" date="1284189695"]Ми уникален е да, и го оценявам. А и аз не избивам комплекси…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf12:20 2 хапа оеп, бцаа 12:50 вело хийт 20 минути 13:10 бцаа 13:25 протеин 13:40…
Важна: Коя е любимата ви мускулна група, най-слаба мускулна група и любима културистична поза ?Любима мускулна група за трениране - Гърди,рамо Генетично ми вървят горе долу гърба и донякъде…
Съвет.Между другото, Красимирсон, намирай си кръгова програма за 2-3 месеца, после зимата почваш сплит, като…
Лаф моабет - том втори::SPECNAZ::. И ти май не схващаш, че се ебавам. Всяка седмица правя клек и тяга,…
http://stronglifts.com/prison-guys-build-muscle-training-lessons/Сигурно гена ти е уникален, братле.Сигурно баща ти бая се е испотил едно време. Аз…
Съвет.[quote author="Miro Gi4ev" date="1284180108"][quote author="Rikoo" date="1284146273"][quote author="Krasimirson" date="1284139925"]Здравейте. Замислям започването на зала през идната есен/зима.…