на 31 години, Bodybuilding
Тодор Райчев.
Няколко бързи въпросаКардио тренировката се акцентира върху свалянето на мазнини, здравето и настроението (и още много ..).…
Препоръчайте ми програма![quote author="velislavs" date="1278990655"]Ако не си тренирал 3 години си започни с комплексна програма.[/quote] x2. Tрябва…
Да покажем плочките за 40дни....Дневника на Sioks-РЕЗУЛТАТИТЕ!Няма ли да е по-добре първо силова, после кардио.
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Madboy" date="1278949278"][quote author="Rikoo" date="1278948371"][quote author="Aleksandar Marinov" date="1278947663"]@famous - Slin-Sane се приема 15 минути преди…
К0й пр0теин да избера?[quote author="blagovest17" date="1278949363"]Значи сега се прецаках и си взех MY0FUSI0N за 129 лв. и л0ш0т0…
Извара Фитнес на Дедо Уибен[quote author="FanatikaBG" date="1278948425"][quote author="Стоянчо" date="1278483014"] В грагата състав пише: обезмаслена суроватка, обогатена със суроватъчни протеини…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds![quote author="korpusito" date="1278950617"]Точно пък въглени с кеф едва ли може някой да си докарва, до…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Aleksandar Marinov" date="1278947663"]@famous - Slin-Sane се приема 15 минути преди хранене, богато на въглехидрати.…
Вашите снимки ТУК![quote author="Миsh0" date="1278945502"]Стига с тези простотии бе.... Може да си качил чисто - ЧИСТА сланина,…
Прием на креатин етил естерНе виждам особен смисъл етил естер и кре-алкалин да се приемат заедно о_О Кой знае…
Искам съвет за програма на начинаещ.Това кардио според мен е дълго 40 минути. Колко % подкожни мазнини си. Ако си…
ИзгарянеИзобщо като получиш енергията от бърнерите, плацебо ефекта, и донякъде "бърнера на мазнина" в него,…
Calisthenics програмаМен са ми казвали, че ако се набираш с широк надхват, гърдите участват по някакъв…
Въпрос относно орехитеПрав е, не е задължително да са орехи. Фъстъчки,бадеми,лешници но по 20-30 грама.
Една седмица почивка след три месеца тренировки?[quote author="velislavs" date="1278935707"][quote author="Стоянчо" date="1278911543"] Лично аз почивах когато съм болен...което е грешка и лека…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човекМисля, че на теб веднъж те бях посъветвал да намалиш упражненията за гърдите. Ама не…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="korpusito" date="1278614033"]Говоря като мъж, а не бодибилдър: гърбът ти е много готин.[/quote] ДА :)…
Вашите снимки ТУК![quote author="bioDNA" date="1278932447"]Макс можеш да ядеш кренвирши понеже в тях няма месо :) междудругото аз…
ИзгарянеStizm е за хора, които повечето бърнери не ги усещат като енергия (ТАКА СЪМ ПРОЧЕЛ!).Окси…