TO

torres

Ориз - начин на приготвяне

[quote author="Sumalia" date="1173218076"][quote author="MuPoH"]Сега ще ви кажа аз как приготвям ориз ... гарантирам невероятен вкус…

Формули и калории

Благодаря за отговорите и съветите . Направих си хранителен режим с 2500 калории дневно .…

тези крака...

Благодаря за отговорите . И аз си мислех , че няма да мине без клекове…

плътност

аз по рождение си имам широки рамене и като го разширя този гръб а краката…

верни ли са сметките?

Направих си на Excela програмка където въвеждам името на продукта и грамажа и всички друго…

верни ли са сметките?

2,2 на кг .. ? това ми се струва много малко другите как мислят ?…

верни ли са сметките?

час продукти грамаж ккал белтъци въгл. мазнини % ккал закуска 1 овес ядки (2 ч.ч.)…

Овес. ядки - фини или цели?

кисненето не ми е проблем :) аз не ги кисна нито едните нито другите ,…

моля за помощ!

ориз/картофи значи или едното или другото а не и двете на веднъж . valentinik46 аз…

меда

само 16гр ... винаги съм си мислел че много повече тежи , но щом кантара…

V-Line как?

Vladimir Nedkov днеска пробвах да правя краката от вис така както каза .. или поне…

дали да я пробвам?

естествено аз решавам коя програма да избера , но той ми обърна внимание на много…

дали да я пробвам?

Днеска се записах в новата зала . Дадох му на треньора да види тая програма…

дали да я пробвам?

[quote] Eeeeeeeeeeeeeeeeeeee, помисли малко (!) при тягата кои мускули участват, а при бедреното сгъване кои?…

дали да я пробвам?

пълен клек няма да правя . Гъза ми и така е доста издаден . Какво…

дали да я пробвам?

Петко мисля да те послушам особено след като тренираш и ти по такава програма .…

дали да я пробвам?

ами аз все повече си мисля да я пробвам и после ще ти кажа дали…

за протеина

zoben pitbul и има ли кой знае ква разлика от времето когато си взимал ?…

Няколко въпроса за клека

5-6 упражнения за крака ? Тва не съм го виждал в никоя тренировка Кво по-точно…

Няколко въпроса за клека

Футболистите карат ли ги да клякат ? Аз съм присъствал на тренировки в залата и…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1