[quote author="Sumalia" date="1173218076"][quote author="MuPoH"]Сега ще ви кажа аз как приготвям ориз ... гарантирам невероятен вкус…
Формули и калорииБлагодаря за отговорите и съветите . Направих си хранителен режим с 2500 калории дневно .…
тези крака...Благодаря за отговорите . И аз си мислех , че няма да мине без клекове…
плътностаз по рождение си имам широки рамене и като го разширя този гръб а краката…
верни ли са сметките?Направих си на Excela програмка където въвеждам името на продукта и грамажа и всички друго…
верни ли са сметките?2,2 на кг .. ? това ми се струва много малко другите как мислят ?…
верни ли са сметките?час продукти грамаж ккал белтъци въгл. мазнини % ккал закуска 1 овес ядки (2 ч.ч.)…
Овес. ядки - фини или цели?кисненето не ми е проблем :) аз не ги кисна нито едните нито другите ,…
моля за помощ!ориз/картофи значи или едното или другото а не и двете на веднъж . valentinik46 аз…
медасамо 16гр ... винаги съм си мислел че много повече тежи , но щом кантара…
V-Line как?Vladimir Nedkov днеска пробвах да правя краката от вис така както каза .. или поне…
дали да я пробвам?естествено аз решавам коя програма да избера , но той ми обърна внимание на много…
дали да я пробвам?Днеска се записах в новата зала . Дадох му на треньора да види тая програма…
дали да я пробвам?[quote] Eeeeeeeeeeeeeeeeeeee, помисли малко (!) при тягата кои мускули участват, а при бедреното сгъване кои?…
дали да я пробвам?пълен клек няма да правя . Гъза ми и така е доста издаден . Какво…
дали да я пробвам?Петко мисля да те послушам особено след като тренираш и ти по такава програма .…
дали да я пробвам?ами аз все повече си мисля да я пробвам и после ще ти кажа дали…
за протеинаzoben pitbul и има ли кой знае ква разлика от времето когато си взимал ?…
Няколко въпроса за клека5-6 упражнения за крака ? Тва не съм го виждал в никоя тренировка Кво по-точно…
Няколко въпроса за клекаФутболистите карат ли ги да клякат ? Аз съм присъствал на тренировки в залата и…