Протеинът , ВСАА и малтодекстринът не са български . Аз не живея в България .…
Обиколка на бедратаhips мислех че са бедро но вече видях че също така значи и ханш .…
Колко калории са ми необходими ?ок съставям си диетата с 3200 на ден . Благодаря за помощта
Сандвич с извара :)Аз извара ям всеки ден по 500гр средно , в една купа малко води и…
Дневник на RedWalkerЧовек това наистина ли са 3000-3500 калории както беше написал ? Как ги смяташ ?
Тези клекове...Patrik благодаря за съветите , със сигурност ще включа клек с щанга пред гърди в…
Тези клекове...jalokin мисля да правя нещо като твоята програма тогава , но леко ще я изменя…
Тези клекове...jalokin точно това си мисля и аз , че може би за моята фигура тежеста…
Тези клекове...Точно обратното е при мене глаутеуса е доста по-напред , по голям (мускулест) докато надолу…
Тези клекове...Не е да не ми се кляка . С нетърпение чакам тренировката за крака ,…
Креатин и гултаминИ при мене глутамина нямаше някакъв видим ефект и все си мислех , че само…
Извара - въпросИ аз така си мисля , че трябва да е лактоза . За това че…
Времето между отделните хранения?!зависи как успяваш да смелиш храната и да я усвоиш . Трябва сам за себе…
Моя хранителен режим (ВВД)/мнения?Хората ти казаха добави още качествени белтъчини , не разчитай на тези от макароните и…
35гр протеин на хранене?Напълни се темата с глупости , но някой ще ми каже ли какви са въглехидратите…
35гр протеин на хранене?В тази извара , която купувам тука в Австрия пише че съдържа 12гр белтък 4.5…
Долна част на корема -въпросЩе пробвам тази супер серия на лудия БГ . ти с кое упражнение почваш? и…
Ръцете не мърдат ? :(((при мене бицепс-трицепс в суперсерии върши добра работа . може да пробваш как ще е…
Долна част на корема -въпросБлагодаря за отговорите . Невена такива супер серии правя за корем от известно време ,…
Долна част на корема -въпросот лег съм пробвал да и е много по-лесно