Сутрин на гладно-тичане 15мин. Първо хранене-кисело мляко+овесени ядки+орехи. Плодова салата-банан, ябълка и лимон.
Лудница.Сутрин на гладно-тичане 15мин. Закуска-овесени ядки с кисело мляко и малко след това орехи. Тренировка…
Лудница.Здравейте, може ли само да си дадете мнението. :) Реших да тичам сутрин към 6:30…
Лудница.Хаха доста писане падна :D Съгласна съм с това което ме съветвате и съм благодарна.…
Лудница.Ще опиша това което искам по подробно, за да няма не разбрали и с надеждата,…
Лудница.Бихте ли ми казали кога подуването на корема трябва да се намали? :)
Лудница.Добрем. Наистина съм благодарна за съветите и отделеното време. Просто най-дразнещият факт е, подуването на…
Лудница.Не знам на какъв език да пиша, за да ме разберете, че аз НЕ гладувам!…
Лудница.Не гладувам изобщо има дни, в който не ми се яде от сутрин до към…
Лудница.22.04.2013. В момента е 14:56, преди малко тичах 16мин. не съм хапвала нищо до сега…
Лудница.Днес съм почивка. 10:00-банан. 10:30-опитах се да направя диетична пица, но в крайна сметка нищо…
Лудница.20.04.2013. 12:00-тичане 15мин. 13:00-1 банан. 14:10-пилешка пържола + печени тиквички с кисело мляко. 15:30-тренировка долна…
Лудница.Здравейте, някой може ли да ми каже може ли веднъж в седмицата да си позволявам…
Лудница.19.04.2013. 08:25-пиинах две глътки кола да ме вдигне малко, защото сутринта почувствах адски глад. 08:55-половин…
Лудница.Ям и риба :)
Лудница.Мм.. не. Купувам си пилешко филе и ми се пада по около 250-300гр. на едно…
Лудница.Дам. Аз съм на 17 години, тежа 52кг и съм 1.59. Никога не съм била…
Лудница.Хубаво е, че вече не е така :) Благодаря ти за информацията :)
Лудница.Хм, много разногласия и различни мнения има тук :D Ще пробвам и по двата начина,…
Лудница.18.04.2013 8:50-чаша прясно мляко. Първо хранене-10:30-1ябълка. 12:00-тичане 15мин. 13:15-250гр. риба на скара + една голяма…