JO

jorko

Дълго кардио, късо кардио или HIIT?

Много ти благодаря за отделеното време, нямаше нужда! И аз се радвам че точно ти…

Дълго кардио, късо кардио или HIIT?

Здравейте! Много ви моля дайте ми линк за HIIT! Или ми обяснете в какво се…

Бягане и мускули.

Благодаря! А за ръце какво мога да правя в домашна обстановка? Лицевите опори в какви…

Степерът

Може ли някой да каже с какво натоварване трябва да се започне и колко е…

Orange Fitness - Варна?

Питах и ми казаха, че дневната карта(9 до 16 часа) е 1200 или някъде там.…

Бягане !

Благодаря много! А аз си мислех да го правя всеки ден, защото нямам време през…

Въпрос относно бягане

Искам да попитам за бягането. Извинявам се ако някъде има отговор. Може ли някой да…

Мъртва тяга?

Добре де, все пак с колко кг дъмпели мога да правя това упражнение? Защото със…

Мъртва тяга?

Да, то4но така правя, но малко пове4е се навеждам. Това 55-60 са много килограми. Моите…

Скачане на въже = отслабване?

Има ли зна4ение за ска4ането на въже дали да е едновременно с двата крака или…

Проблем с килограмите.

Упражненията за крака ги правя с 25кг по 25 повторения, а за горна част на…

Скачане на въже = отслабване?

Може ли да ми дадете повече информация за кардио тренировка с въже - колко продължителни…

Проблем с килограмите.

Благодаря за менюто! Колко време трябва да скачам на въже и тези три тренировки на…

Ябълкова диета за изгаряне на мазнини!

Много пъти съм правила тази диета и наистина се свалят килограми, но после и се…

Проблем с килограмите.

Треноровката ми започва с 10мин на пътечка, след това имам 50мин упражнения за горна и…

Орбитрек?

Благодаря! орбитрек-космус+ - това какво е? орбитрек - всъщност сум искала да кажа кростренажор.

Стопяване на мазнини+стягане

На 37г съм, 160см и70кг. От година и положина ходя на фитнес и няма резултат,…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1