на 32 години
[quote author="inception " date="1304415284"]Описвай килограмите на упражненията. [/quote] Окей, от другия път вече ще ги…
Дневникът на новакДнес горе долу стана добър трен: 1.раменни преси пред врат 3 х 8 2.раменно разтваря…
Дневникът на новак[quote author="Калоян Цонев" date="1304259502"]Само описвай килограмите :)[/quote] Добре.
Дневникът на новакВчера се получи доста кофти трен. защото ми беше прималяло иначе тренирах гърди и бицепс.…
Дневникът на новак[quote author="Georgi Popov" date="1304099978"]Ами, като качваш...мисля че и преди тренировка ще е добре нещо сладко…
Дневникът на новак[quote author="Georgi Popov" date="1304094997"]Хапвай повечко ориз и картофи и черен хляб с месото,рибата и яйцата.…
Дневникът на новак[quote author="Миро" date="1304020168"]Ще има ли снимки и обиколки?[/quote] Е да ама малко по нататък че…
Дневникът на новакДнес тренирах гръб и трицепс. 1.Вертикален скрипец 3 Х 8 2.Хоризонтален скрипец 3Х8 3.Екстензии 3…
Дневникът на новакОстана само да добавя и храната за днес.. няма да я пиша точно по часове…
Дневникът на новакДнес не направих кой знае какъв трен. 1.Раменна преса пред врат 3 Х 8 2.Разтваряне…
Дневникът на новакА да знаеш някакъв сайт в който цените да са поне малко нормални, защото има…
Дневникът на новак[quote author="Daniel Dimitrov" date="1303740311"]Винаги има смисъл.Въпроса е дали ще я използваш правилно.Вземи си някаква суроватка,ако…