Greenger
Здравейте, бб-тиймъри, жива съм ахахю Всичко върви по мед и масло. Вече вдигнах и килограмите…
Моето ПОСЛЕДНО начало![strong]15.05.2016 - Неделя[/strong] Правя си всичко редовно тези дни, но просто излизах, ходих на кино,…
Моето ПОСЛЕДНО начало![strong]12.05. 2016 - Четвъртък [/strong] Вчера вечер след дъждовния Mapping пред НДК, ходихме в бар…
Моето ПОСЛЕДНО начало![quote author="Кристина Маринова" date="1462978173"]Много си хубава! (sun) С толкова добро хранене и тренировки ще постигнеш…
Моето ПОСЛЕДНО начало![strong]11.05.2016 - Сряда[/strong] [color=green][strong]Тренировка - Кръгова 5х6 + корем[/strong] [em]17,30ч[/em] [/color] 1.Бърпи – 15 2.Ренегатско…
Моето ПОСЛЕДНО начало![strong]10.05.2016 - Вторник[/strong] Днес ми е почивният ден от 7дни насам, че нали бях съединила…
Моето ПОСЛЕДНО начало![strong]09.05. 2016 - Понеделник [/strong] [strong][color=green]Тренировка – Крака, Дупе[/color][/strong] [color=green][em]14,30ч[/em] [/color] 1.Клек с лост –…
Дневникът на V :]Здравей Рони, имам един въпрос от чисто любопитство. От някакви дни вече ти следя дневника…
Моето ПОСЛЕДНО начало![strong]08.05.2016 - Събота[/strong] [strong][color=green]Тренировка - Трицепс, бицепс, корем, кръст[/color][/strong] [em][color=green]11,00ч[/color][/em] Трицепс: 1.Кофички на пейка –…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Благодаря, Саня. Ще го пробвам със сигурност. От по-малко от месец съм тук, още не…
Моето ПОСЛЕДНО начало![strong]07.05.2016 - Събота[/strong] [strong][color=green]Тренировка - Кръг 5х6[/color][/strong] [em]11,00ч[/em] 1.Клек с подскок – 15 2.Набирания на…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]ХРАНА[/strong] 1. овесено-протеинов мъфин Хей, как си го правиш този мъфин, изглежда много апетитно.
Моето ПОСЛЕДНО начало![strong]06.05.016 - Петък[/strong] [em]Тренировка[/em] [color=green]16,00ч[/color] 1.Хибридни (Арнолд) преси – 4 по 15 - 2кг 2.Повдигане…
Моето ПОСЛЕДНО начало![strong]05.05.2016 - Четвъртък[/strong] [color=green]Тренировка - Гръб, Гърди + кардио[/color] [em]11,00ч[/em] 1.Лицеви опори от коляно –…
Моето ПОСЛЕДНО начало![strong]01.05 - 02.05.2016 - Неделя и Понеделник[/strong] Бяха ми почивни дни и никакви тренировки. Храната…
Моето ПОСЛЕДНО начало![strong]30.04.2016 - Събота[/strong] [color=green][strong]Трицепс, Бицепс, Корем, Кръст[/strong][/color] [em]12,30ч[/em] - В някаква сексистка зала в един…
Моето ПОСЛЕДНО начало![strong]29.04.2016 - Петък[/strong] [color=green]Кръг 2:[/color] 1. Клек с подскок – 15 2. Набирания на TRX…
Моето ПОСЛЕДНО начало![strong]28.07.2016 - Четвъртък[/strong] [em]11.00ч. [/em] [strong][color=green]Гърди + Гръб[/color][/strong] 1.Лицеви опори от коляно – 4 по…
Моето ПОСЛЕДНО начало![strong]27.04.2016 - Сряда[/strong] Днес е най-гадният ден от програмата ми по мое мнение, накрая се…
Моето ПОСЛЕДНО начало![youtube]https://youtu.be/ZHwVBirqD2s[/youtube] Дори и след краката вчера, но до когааа, йеее, йее, йее. :D