Тренировъчен ден: закуска: ориз с гъби, сирене, филия хляб обяд: 3 яйца, сирене, 1 пържола,…
Wendler's 5/3/1Защо не пробваш да започнеш с дъмбели на лежанката вместо с лост или да увеличиш…
Обратно в залатаНетренировъчен ден: закуска: макарони със сирене, кафе обяд: 1 пържола, ориз, 1 филия хляб междинно…
Обратно в залатаТренировъчен ден: закуска: 2 сандвича с пуешко и кашкавал, кафе обяд: 1 пица вечеря: 5…
Обратно в залатаНетренировъчен ден: закуска: 2 сандвича с пуешко и кашкавал, 2 яйца, кафе обяд: леща, 1…
Обратно в залатаТренировъчен ден: закуска: 2 сандвича с пуешко и кашкавал обяд: леща, 1 филия хляб междинно…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиМного полезни неща научих от дневника ти. Дано да продължиш да го водиш, а тези,…
Enjoying liftingДоста сила имаш, браво! Гледам, че правиш лег с дъмбели със сериозна тежест. Защо не…
Обратно в залатаНетренировъчен ден: закуска: макарони със сирене, кафе късен обяд: 3 пилешки пържоли с ориз, 1…
Обратно в залатаТренировъчен ден: закуска: 1 филия хляб, 1 яйце, 1 кафе обяд: 1 пилешка пържола с…
Обратно в залатаНетренировъчен ден: закуска: 2 сандвича с пуешко и кашкавал обяд: 2 пилешки пържоли с ориз,…
Обратно в залатаНетренировъчен ден: закуска: мусака, 1 филийка хляб обяд: мусака, 1 филийка хляб, 1 кисело мляко…
Обратно в залатаТренировъчен ден: закуска: 1 пържола, 1 филийка хляб, 1 парче торта обяд: мусака, 1 филийка…
Обратно в залатаНетренировъчен ден: Както си знаех още като се събудих имах яка мускулна треска. Утре може…