:-) геинъра си е чисто и просто храна (белтъчини и въглехидрати) в прахообразен вид,няма какво…
Тренировъчната програма от "мускули и фитнес"Клек правя от месец и там правя 10 повторения със 110 кг.за мъртва вдигам 130-8…
Тренировъчната програма от "мускули и фитнес"немога да накарам никои да вярва,просто е факт.А и знаеш че всеки е различен-има много…
Тренировъчната програма от "мускули и фитнес"Да,точно на лег,си правя последната серия на 130 кг с 8 повторения,преди 2 часа това…
Тренировъчната програма от "мускули и фитнес"175 см,83 кг,на почти 20 години.Лежанка 130 кг 8 повторения (от цикъла все още не…
Тренировъчната програма от "мускули и фитнес"За добавки има в излишък-протеин по 3-4 дози на ден,буустър,глутамин и креатин.Преди трен взимам и…
Тренировъчната програма от "мускули и фитнес"Да,около 2 часа беше една тренировка.От 2 седмици съм на малко количество енантат (първи цикъл),но…
Тренировъчната програма от "мускули и фитнес"ако ви кажа с каква програма тренирах преди това ще се стреснете (на всяка мускулна…
Тренировъчната програма от "мускули и фитнес"10 месеца. Nikolay зависи от тежестите с които си изпълнява. Неска правех ръце по тяхната…