umad brah

Много е. Трябваше да изядеш 50 грама филе 25 грама извара и половин белтък

кво няма да си гладен като те гледам по колко ядеш, нз как не си…

чеки 1.80 висок 68 кила и сваляш? wat

Клисура ми село (то е град де ахха) къде ще сте там (СБА?)

да бе тук няма 1000 калс сигурно.. ?

5000000 % е сбора :Д

Ако си се теглил след зареждащия ден е нормално да задържиш малко вода

рони плс олимпията е след 10 седмици стягай се

не става :Д прегледай тук http://www.allthingsgym.com/category/mobility/

как се чиитва на клек тва е интересно ;с

Е те го возят бе :д

Е той е на 14 години кво искаш :Д Иначе по добре си давай парите…

е кво го давате тоа назобан глиган ххе

ко е тфа въглехидрат

dаt wrong form

Не се преебава фаста споко

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JTzJ4llBRks[/youtube] изгледай тоя клип иначе аз го правя по тоя начин и с щанга мега…

Според мен няма да е проблем.. иначе самата програма се казва squat and milk :D…

ПО добре ще е 2 пъти в седмицата, като я правиш аз тренирах 3 пъти…

http://replygif.net/i/1227.gif nya maaddd