Първи ден:Гръб и Гърди Втори ден: Крака Преса и трапец Трети ден: Предмишница Бицепс Трицепс…
Помогнете ми за тренировъчна програмаХодя на Фитнес от 1 седмица но не мога да си намеря хубава програма. Мерси…
Помогнете ми за тренировъчна програмааиде де хора кажете какво да правя фитнес ли направо да почвам.. искам да кача…