на 42 години
[quote author="Ради Хаджирадев" date="1180201678"]Няма да гласувам. Аз винаги търся най-доброто според възможностите, а то определено…
Обезводняване за натуралните атлетиСега ште напиша накратко наи важното от целият процес а те с около 12 )правила…
Обезводняване за натуралните атлетискоро ште напиша и за това как става процедурата в рамките на 7 дена и…
Известни тренировъчни програми(англ).Извинявам се слу4илото се ,доста от линковете не работят за съжаление.Добре си направил колкото до…
Известни тренировъчни програми(англ).Ако модераторите желаят могат да ги направят важна тема
Известни тренировъчни програми(англ).Needsize's 5x5 http://www.xtrememass.com/forum/showthread.php?t=159 Split 2x day training . http://forums.*************/?showtopic=11847&hl= Fox Sets http://www.anabolicminds.com/forum/s...ead.php?t=1048 3x3 Training http://www.anabolicminds.com/forum/showthread.php?t=867…
Известни тренировъчни програми(англ).Death by Bodyweight http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=459685 "Help, I dont have access to a gym or weights, what…
Вижте Кевин Левроне сега![quote author="Ради Хаджирадев" date="1179824233"]Еми слаб си е спрямо преди, но това е ясно, защото спря…
Днес имах възможноста да видя Ronnie Coleman в актуалната му формаЕто и някои снимки от събитието,забележете 4е не е много мазен като за основен период…
Мазнините при НВД - кога?зна4и мога да си вземам 50гр декстроза с протеина след тренировка
Мазнините при НВД - кога?[quote author="Петко К" date="1178387504"]Сутрин и след тренировката - въглехидратите, през останалите хранения - мазнините.[/quote] какви…
Мазнините при НВД - кога?а става ли и така примерно 1) белтъци въглехидрати-закуска 2) белтъци мазнини --преди обед 3)…
Прясно мляко???там е проблемът колега в тези въглехидрати 4е са бързи на тебе ти трябват с…
Прясно мляко???не избягваи го нали затова си на нвд
Въртене на въглехидратитеВ всеки хранителен режим трябва да има мазнини било режим за ка4ване или за сваляне…
Очаквайте поскъпване на протеините ...Може би алтернативата ште бъдат някои Евро фирми като например Аминостар ,суроватката им от 2300гр…
Он лайн турнирБи било добре турнира ако ше се прави да се направи към август заштото доста…
Въртене на въглехидратитеа въглехидратите смесваш ли ги с мазнините изобшто в коя 4аст на деня консумираш въглехидратите
Става ли тази програма?вторият вариант ми допадна пове4е
Въртене на въглехидратитенапиши го по добре в грамове за да те разберат вси4ки,до колкото разбрах от поста…