на 29 години
В бързането си съм направил грешка. Когато се мъчих да отслабвам се хранех с около…
Как да изкарам коремни плочки, сваляне, мъж, 19г, 95кг, 190смЧовек, от личен опит ти казвам, че такова драстично орязване на калории може да ти…
Искам да ходя на фитнес , но ме е срам!Пич, всичко е в главата. Една голяма крачка ти трябва - променяш си мисленето и…
Правилно ли се храня ?Благодаря много за информацията. А съмненията ми идват от там че не съм виждал някои…
В търсене на храни за изграждане на индивидуален режимБлагодаря за отговора, колега. Но нямам как да увелича приема си на протеин, по простата…
Дневник: да минавам ли към залата :D ?Давайте насоки, хора. Че само на хората от форума бих се доверил в цялото пространство.
Дневник: да минавам ли към залата :D ?Здравейте отново! Включвам се след кратката почивка от форума, за да споделя резултатите. След почти…
Дневник: да минавам ли към залата :D ?Точно затова питам, как да процедирам, защото искам да започвам да го оформям на тялото…