Аз без да го удвоявам ми идват грубо двойно тези калории в сравнение с тези…
Какъв ще е ефекта?ОК,ще се прибават още белтъчини.Но горе-долу кое кога трябва да се яде? И ефиксна ли…
171см/51кг. 22год. МалееейOK,благодаря :) И само още нещо - по спомен повече се пълнее ако вечер се…
171см/51кг. 22год. МалееейОК,да речем ще взимам около 2500kcal/ден. Някакво ориентировъчно съотношение мазнини/въглехидрати/белтъчини ?? И в коя част…
171см/51кг. 22год. МалееейТолкова си излиза.С индекс на активност 1.2 :D
171см/51кг. 22год. МалееейСпоред тези формули излиза 1760kcal.
171см/51кг. 22год. МалееейЗдравейте,моят случай е почти идентичен (да не кажа същия) с този на jooro_bg . Прочетох…