[strong]10.05.2014[/strong] [strong]Тренировка[/strong] За днес лека модификация при сериите и килограмите, но същите упражнения както всеки…
Brand New подход или "Нов дневник, нов късмет"Здрасти, Иренка. Този е да, благодаря ти за подкрепата! :) Аз за съжаление не мога…
Brand New подход или "Нов дневник, нов късмет"[strong]08.05.2014[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: елементи на силова+кардио - Всякакви възможни упражнения за глутеуси: степ ъп: 3х30х1кг предни…
Дневникът на JuneИ аз се присъединявам към съветите по-горе: първо да не се шашкаш от интернет и…
Brand New подход или "Нов дневник, нов късмет"Ееее много се радвам, че моето ново любимо хоби има последователи и сред любимките от…
Brand New подход или "Нов дневник, нов късмет"Благодаря, June! :) Шопинг манията нещо ме налегна за целия празничен период, но останалото са…
Brand New подход или "Нов дневник, нов късмет"[strong]30.04.2014[/strong] Храна, по план. С този хранителен режим съм много доволна. Падат ми се по…
Дневникът на June[quote author="June101" date="1398605502"][strong]27.04.2014г.[/strong] П.П. : Снощи бяхме на кино и гледахме " Отмъщение по женски".…
Вярвам ![quote author="Rapuncelina" date="1398761739"] Разговори от фитнеса : "Всеки ден ям по половин буркан тахан с…
Brand New подход или "Нов дневник, нов късмет"[strong]28.04.2014[/strong] Храна- ОК с изключение на 1 парченце гайо, ей така да опитам. [strong]Тренировка[/strong] силова…
Brand New подход или "Нов дневник, нов късмет"Ади, благодаря ти за идеите! Със сигурност ще пробвам някое от упражненията, но засега си…
Brand New подход или "Нов дневник, нов късмет"[strong]24.04.2014[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: силова+кардио (в началото 10 мин за разгрявка и в края 17мин пътека (десният…
Brand New подход или "Нов дневник, нов късмет"Благодаря ви за мненията, много сте готини! :) Ади, аз с моите пилешки мускулчета, 10ка…
Brand New подход или "Нов дневник, нов късмет"[strong]23.04.2014[/strong] Храна- ок според моя индивидуален план [strong]Тренировка[/strong]: 30 мин кардио, този път освен въжето…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[quote author="Светлана Иванова" date="1398238124"] 5. Хип-тръстер с щанга на пейка - 2х15 с 40 кг…
Brand New подход или "Нов дневник, нов късмет"[strong]22.04.2014[/strong] Храна по план- ей ще се цункам! [strong]Тренировка:[/strong] Силова+кардио: пак се размазах, доволна съм…
Дневник Катя[quote author="Катерина" date="1397743737"]Скоро сме решили с мъжа ми да направим една почивка на организма от…
ОтслабванеКристина, успех ти желая! :) И аз съм отскоро и не мога да ти дам…
Brand New подход или "Нов дневник, нов късмет"[strong]21.04.2014[/strong] Храна по план, абе много съм примерна! [strong]Тренировка: [/strong]30 мин кардио (моите си упражнения…
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха![quote author="Nickie" date="1398089099"]Пратиха ми много готино видео, може би е известно, не знам, аз за…