18.11.2014 Ден 11 Почивен изключително слаб от към хранене, наложи се да пътувам цял ден.…
Здравейте, дневник за покачване на чиста мускулна маса БЕЗ хранителни добавки.[strong]17.11.2014 Ден 10 Работен [/strong] храна: 1.Овесени ядки фини 60гр. Прясно мляко краве 150гр. Банани…
Здравейте, дневник за покачване на чиста мускулна маса БЕЗ хранителни добавки.[strong]16.11.2014 Ден 9 Почивен, слаб - спах до 11:30 [/strong] Храна: 1.Хляб Яйце варено 150гр.…
Здравейте, дневник за покачване на чиста мускулна маса БЕЗ хранителни добавки.[strong]15.11.2014 Ден 8 Работен[/strong] Хранене: 1.Овесени ядки фини 50гр. Прясно мляко краве 120гр. Банани 200гр.…
Здравейте, дневник за покачване на чиста мускулна маса БЕЗ хранителни добавки.14.11.2014 ДЕН 7 ПОЧИВЕН храна: 1.Банани 200гр. Овесени ядки фини 70 гр. Прясно мляко краве…
Здравейте, дневник за покачване на чиста мускулна маса БЕЗ хранителни добавки.[strong]13.11.2014 Ден 6 РАБОТЕН[/strong] Храна: 1.Овесени ядки 70гр. Прясно мляко краве 150гр. Банани 200гр. около:…
Здравейте, дневник за покачване на чиста мускулна маса БЕЗ хранителни добавки.Тренировките ти се струват странни защото още не сам решил как ще са те.. за…
Здравейте, дневник за покачване на чиста мускулна маса БЕЗ хранителни добавки.[strong]Ден 5 12.11.2014 РАБОТЕН[/strong] Храна: 1.Овесени ядки фини IZZI 70гр. Прясно мляко краве 3.2%, My…
Здравейте, дневник за покачване на чиста мускулна маса БЕЗ хранителни добавки.[strong]11.11.2014 ден 4 ПОЧИВЕН[/strong] ядене: 1.Овесени ядки фини 70гр Прясно мляко краве 3.2%, My Day…
Здравейте, дневник за покачване на чиста мускулна маса БЕЗ хранителни добавки.[strong]10.11.2014 Ден 3 Тренировачен[/strong] 9:30 Корнфлейкс Nestle Fitness & fruits 70гр. 247кал. Прясно мляко краве…
Здравейте, дневник за покачване на чиста мускулна маса БЕЗ хранителни добавки.[quote author="Димитър Михайлов" date="1415523145"]Силно начало, успех! :)[/quote] Благодаря!
Здравейте, дневник за покачване на чиста мускулна маса БЕЗ хранителни добавки.[strong]Ден 2 09.11.2014 Почивен [/strong] [strong]храна: тип ЕКО[/strong] 9:30 Овесени трици 40гр. 98кал. Прясно мляко…
Здравейте, дневник за покачване на чиста мускулна маса БЕЗ хранителни добавки.Ден 1 8.11.2014 9:00 - 150гр. uht мляко с корфлейкс 150кг. нестле с сушени плодове…