Dymag
Недоспиване Недояждане, вкл. и обезводняване по жегите. При обезводняване се наблюдава и схващане/изтръпване на крайник…
Надграждане и изчистванеЗдравейте. Стоян, грешиш за силата, дори е точно обратното - по-малко повторения, на повече серии.…
Четиридневна тренировка на лостовеТова с корема ме изумява. Принципно за възникваща в последствие болка съчетана с изхождане, не…
защо не топя мазнини при НВД?А пиеш ли друго освен вода - безалкохолни, сокове?
Мнение за тренировъчна програма (покачване на тегло)Според мен трябва да редуваш серия бутащи със серия дърпащи (Серия от А, последвана от…
Съвети при стрийт фитнес програма и хранителен режим на момиче?Има неща които хората не споменават, защото не смятат че са част от хранителния режим,…
Мнение за тренировъчна програма (покачване на тегло)От колко време тренираш на лостовете - не виждам коремно или силово. Набиранията пълни ли…
Четиридневна тренировка на лостовеТи май нямаш успоредка там където тренираш, щом правиш бутанията само на лост и пейка.…
Качване на мускулна маса на лостове ?Колкото и в залата. И без и със прием на добавки, и в залата, и…