на 43 години, Реклама, Дизайн
[b]19.04.2010[/b] Днес нетренировъчен ден. И лошото е, че имах много малко движение.., по-късно мисля да…
Дневник на DrakenАз изпих един Анимал Флекс зимата, като имах проблем с рамото, но не усетих някакво…
Дневник на Велислав (-15% мазнини), 5х5Да аз исках да го поръчам, но беше свършил.., следващия път ;) Тренировката днес: Колело…
Дневник на Велислав (-15% мазнини), 5х5[b]18.04.2010[/b] За днес храната се очертава така: [color=green]9:30 - 2 таблетки Митотропин[/color] 10:00 - Протеинов…
Дневник на Велислав (-15% мазнини), 5х5[b]17.04.2010[/b] [b]Храната:[/b] [color=blue]8:30 - Митотропин 2 таблетки [/color] 9:00 Кардио тренировка 9:30 Протеинов шейк с…
Прясното и киселото мляко[quote author="staykovche" date="1271489213"]Малко по различна насока, но все пак по темата. Понеже съм виждал как…
Дневник на Велислав (-15% мазнини), 5х5[b]16.04.2010[/b] Днес почивка без тренировки. Усещам лека мускулна треска от тренировката вчера по целия торс.…
Дневник на Велислав (-15% мазнини), 5х5[b]15.04.2010[/b] [b]Храната днес:[/b] 7:30 - Митотропин 1 таблетка 8:00 Протеинов шейк с 250мл прясно мляко.…
Дневник на Велислав (-15% мазнини), 5х5Giovane, Draken мерси за коментарите и забележките. Относно съветите на Draken: 1. Ще пробвам с…
Дневник на Велислав (-15% мазнини), 5х5[b]14.04.2010[/b] tbby, бях на комплексни около 4-5 месеца, от началото на годината минах на 4…
Дневник на Велислав (-15% мазнини), 5х5[quote author="tbby" date="1271147604"]Доста бавно се случват нещата при теб, 8 килограма за 8 месеца. Умишлено…
Дневник на Велислав (-15% мазнини), 5х5[b]Храненето за днес:[/b] 8:00 Протеинов шейк с 250мл прясно мляко. [color=blue]9:00 75гр Овес с 80-100гр.…
Палачинки от овесени ядки[quote author="Callo" date="1270713218"]Аз вече два пъти се опитвах да правя такива палачинки и не стават.[/quote]…
Моля за съвети (Диета +Тренировъчен режим)В хранителния режим добави яйца, овес и извара на мястото на плодовете следобед и вечер.…
FitCityGym-Бургас на 2 години!ЧРД! И да си направите сайт, че трудно се намира информация в Интернет.
Упражнение за долна част на гардитеМного ми е интересно как реши, че долните гърди са ти проблем ? Ако не…
От кръгова тренировка към сплитНе "пуцай" по същата кръгова, щом чувстваш нужда от промяна - промени я. Промени реда…
Разкъсана капсула на рамо, някой?[quote author="Todor Dimitrov" date="1268690926"]Почивката е цялата работа ама как да спреш се едно да те…
Кисело мляко Верея 0,1%Може да отговаря, може и да не отговаря. Няма как някой тук да ти отговори…
Въпрос за програма...А причината, за да се омазнят каква е? Със сигурност не е, че не тренираш…