Защо приемащ бързия въглехидрат(меда)след протеина трябва да е обратното първо мед след 15 мин протейн
Един месец стаж в залата..Според мен изчакаи още малко с добавките карай зесега само на храна :)
Кой вид шейкър да използвам?Аз съм с на Gaspari Shaker I Train With MAX и нямам никакви оплаквания :)
Подкрепете BB-Team в конкурса БГ сайт 2011и от мен 2 гласа айде успех ;)
Препоръчайте ми програма:[quote author="Марлон Наков" date="1318873091"]Имайки в предвид , че до сега не си ходил на фитнес…
Терзанията на Крисчо..Споко и в мойто няма но ако имаше нямаше да ми се искаше да завърша…
За изваратаНа мен пък изварата мого ми харесва хапвам си я всякак с млеко,яйца,салата,в гювече,макарони просто…
Черен дробyrusufalk мился че беше ми изписаха на мен за черния дроб ама е малко скъпичак…
Бързи въглехидратиАз попринцип банан хапвам след тренировка.Да питам понеже килограмите найстина са от значение аз като…
От 27 до 51% вода в месото!Майко нямам думи а видяхте ли в завода какви хилави пиленца после като го надуят…
Вечна памет на Ботев и неговите четници!Поклон пред паметта му : О, майко моя, родино мила, защо тъй жално, тъй милно…
Помогнете ми да запазя мускулната си маса, моля[quote]Кои продукти спадат под въглехидратни: ЗАХАР, ТЕСТЕНИ ИЗДЕЛИЯ И СПАГЕТИ, ПИЦА, СЛАДКИШИ... .... ОБЯД: 1.…
Сладолед след тренировка?Мерси за бързите отговори :) ще си се придържам към банана и меда :)
Много ми се иска да кача мускулна маса, но не мога[quote author="Иван Чолаков" date="1305557406"]@Aaboutme eeeee - 1 кило месо на ден.. не е никак евтино,…
След тичане - коя е най добрата храна и колко време след него?[quote author="forbidden" date="1305554767"][quote author="Пламака" date="1305554325"]Аз мисля че след тичане е добре да хапнеш белтъци.[/quote] Напълно…
Добра ли е програмата :?Мерси за коментарите и помоща бях се отчаял че никои няма да помогне но това…
Добра ли е програмата :?Както казах стажа ми е година и 3 месеца
Добра ли е програмата :?http://www.bb-team.org/workout/1283_efikasna-programa-za-pokachvane-na-muskulna-masa#axzz1LCAcMfgb тази добра ли е
Добра ли е програмата :?еми бихте ли ми препоръчали някаква програма :?
Добра ли е програмата :?[quote author="a.k.a. The Boss" date="1304344599"]Снощи гледах стронгмен сериите и го видях твоят приятел там.Не спечели,но…