Вероника Налбатска

Неделя и вчера не тренирах, че бях настинала. Днес - тренировка А (гръб и гърди)…

10 км в планината (отиване и връщане) На изкачване направих три серии ходене с човек…

[strong]Вчера [/strong]направих А (гръб и гърди) Храната - обичайна + бонус малко шоколад, боб, фурми,…

[strong]50х20 м бруст [/strong] [strong]Храна[/strong] 500 г свинско, ще има и от крема с ксантанова…

Здрасти! След като не качваш, а дори сваляш, то преразгледай храната си. Явно усвояваш по-малко…

[strong]Месец 36, седмица 3 - тренировка Б2 (задна верига/рамене), "моята"[/strong] /само рамене по тсл/ Рамене,…

Продължавай да тренираш. Едва от месец го правиш. Не разчитай на точност от тези калкулатори…

[strong]Почивен Храна:[/strong] 4 яйца, малко свинско и пилешко 2 арабски питки, малко пълнозърнест хляб 2…

Разбрах те. Въпрос на вкус и навици. А навиците се…

Нямаше, защото видях надписа след третата серия 8-ца щях да…

[strong]Месец 36, седмица 2 - тренировка А (гръб/гърди), Локо[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин:…

Клек: снимай се с повече тежест на лоста; за обувките са ти казали - сегашните…

Съвсем не смятам храненето си за еднообразно. Редувам различните източници. Да не би да имаш…

[strong]Почивен[/strong] 24 часа фаст [strong]Храна[/strong] ябълка зеленчуци 300 г пиле 1 с.л. оризово олио 50…

[strong]Месец 36, седмица 2 - Б1 (квадрицепс/рамене), квартала[/strong] /само рамене по тсл/ 15 мин пътека…

Здравей, Дени! Прочете ли [url=https://www.bb-team.org/znanie/start]тези[/url] ръководства?

Почивен 6 яйца, 200 г телешко 2 ябълки, парче тиква, арабска питка, 3-4 фурми зеленчуци…

[strong]Месец 36, седмица 2- А (гръб/гърди), "моята"[/strong] 5 кръга през 2 мин от трисет гърди…

Здрасти! Би ли споделила как си се хранила през тези 4 месеца? Опиши менюто си…

[strong]Почивен Храна[/strong] 450 г пилешко малко царевичен корнфлейкс, печена тиква с какао 4 с.л. мазнина…