Вероника Налбатска
на 36 години, BB-Team Консултант
[strong]Вчера Месец 37, седмица 2 - тренировка Б1 (квадрицепс/рамене),квартала[/strong] 15 мин пътека Крака: клек гърди:…
Дневникът на V :]Вчера правих тренировка А (гръб и гърди) в квартала. Без кардио, че не остана време.…
Дневникът на V :][strong]181221 - Катерене 43 - [color=red]26:45[/color] мин[/strong] (треньорът 26) Аууу, трудно ми беше и то…
Life Is for Living !Хайде добре дошла отново
Дневникът на V :]Вчера - почивен Храната - пилешко, хляб, кашкавал, зеленчуци [strong]Месец 37, седмица 1 - тренировка…
Дневникът на V :][strong]Месец 37, седмица 1 - А (гръб/гърди), “моята”[/strong] 30 мин пътека, ходене 5 кръга през…
Тренировка със собствено тегло за цялото тяло?!Здравей! Какво ще постигнеш - зависи от сегашното ти положение и от конкретиката на целите.…
Съвет за гейнърВ общия случай - мислиш си, че ядеш много, но всъщност не ядеш достатъчно. Това…
Съвет относно протеин/креатин и покачване на теглоАбсолютно - не е задължително да закусваш и има варианти да си набавиш необходимите калории…
ПостоянствоДобре дошла и успех!
Yennefer's DiaryИма ги в Камуфлаж (camouflage.bg, в сайта има адрес и на физически магазин). И препоръчаната…
Yennefer's DiaryСашо е прав, че тези декатлонските стават само за разходки в киша, особено до 100…
Дневникът на V :][strong]Месец 36, седмица 4 - Б1 (квадрицепс/рамене), квартала[/strong] Само рамене по тсл 10 мин пътека…
Дневникът на V :]Само веднъж седмично, за 24 часа. Това ми е едва трети път. Правя го в…
Дневникът на V :][strong]Почивен[/strong] [strong]Храна[/strong] 24 часа фаст Пилешка пържола, 3 резена суджук малко картофена салата 20 г…
Дневникът на V :][strong]Месец 36, седмица 4 - А (гръб/гърди), квартала[/strong] 30 мин ходене на пътека Гърди: лег:…
Дневникът на V :][strong]Почивен Храна[/strong] свински кюфтета, биволска наденица 3 с.л. олио гроздови семки брюкселско зеле, чери домати,…
Дневникът на V :][strong]Месец 36, седмица 4 - тренировка Б2 (задна верига/рамене), “моята”[/strong] /само рамене по тсл/ Рамене,…
Дневникът на V :]Дневникът на V :]
Усещам си аз кога е ок да натискам и кога е по-добре да мирувам един…