Вероника Налбатска

Здрасти! Очевидно е, че питаш дали е добър за покачване на тегло, но пък не…

22.12.2017 - кат 8 - 25:08 / 29.12.2017 кат 9 - 25:20 /01.01.2018 - кат…

Ако не иска, може да го принудим! СИЛОВО!

Здрасти! Какво по-конкретно визираш, че нямаш развитие? Само килограмите ли гледаш? А визуално? Иначе -…

[strong]Събота - почивен[/strong] (не тренирах поради женски технически причини, хич не бях в кондиция) [strong]Храна[/strong]…

Здравей и добре дошла! [quote author="Анита Иванова" date="1515795522"] 1. Мога ли да се отърва от…

Прочети [url=https://www.bb-team.org/hranene/start]това[/url]. И ако искаш по-конкретни насоки, добави повече информация…

[strong]Месец 25, седмица 2 - трен А (гръб/гърди), "моята"[/strong] 5 кръга от (трисет гръб +…

[strong]Пътека 60 мин, ходене:[/strong] 40 мин на 0 и 20 на 6% [strong]Храна[/strong] 300 г…

Здравей! Не ти трябва нещо чааак толкова строго. Просто нека в менюто ти да преобладават…

[quote author="Отчаяно Момиче" date="1515530330"] [strong]В този случай например ако не добавя салата, количеството е добро,…

Въглехидратите сами по себе си не водят до напълняване. Имам предвид, че е важно да…

Здравей, момиче, но моля, не бъди отчаяно. Поздравления за начина,…

Разполага ли вкъщи с някакво оборудване/аксесоари или питането е конкретно за упражнения със собствено тегло?

[strong]Месец 25, седмица 2 - тренировка Б1 (квадрицепс/рамене), квартала[/strong] Рамене, 5 трисета през 1.5 мин:…

[strong]Пътека и стълби:[/strong] пътека 40 мин: 15 мин на 0, 15 мин на 3 и…