Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
Здравей, Татяна! Броколи и соя не са заместители на месото. Може би се е имало…
Дневникът на V :][strong]Преди обяд - пътека 40 мин, ходене:[/strong] 20 мин 0%, 20 мин 2% 3 серии…
Лято + хранителни добавки ??Можеше и сам да си разясниш, ако беше пуснал една търсачка. преди повече от година
It's My YearЗнаем, знаем. Успех и от мен! Радвам се, че се…
Дневникът на едно лапеДа, може да ядеш оризовки вместо хляб, но добави към тях и източник на протеин.…
Дневникът на V :][strong]Месец 17. Седмица 3 - Тренировка А - гръб/гърди. (В “моята” зала)[/strong] 5 кръга от…
Дневникът на АнитаЗдравей! Ще се радвам, ако описваш по-подробно тренировките си. Колкото до храненето - специално менюто…
Дневникът на едно лапеЗдравей и добре дошъл при нас.
Надявам се дневникът да ти е от полза.
Еее, чак толкова релеф няма, но вярно са яки. Аз си ги харесвам. Просто са…
Дневникът на V :][strong]Преди обяд - стол[/strong] 20 мин качване и слизане [strong]Вечерта - табуретка 40 мин:[/strong] 20…
Помощ[url=https://www.bb-team.org/workout/4606_sistema-5x5]5х5[/url] / [url=https://www.bb-team.org/forums/viewthread/40418]форумна тема[/url] [url=https://www.bb-team.org/forums/viewthread/64048]Starting Strength[/url]
Дневникът на V :][strong]Месец 17, седмица 2 - тренировка Б1 (квадрицепс/рамене), Христо Ботев[/strong] Крака, 5 трисета през 2…
Режим за трупане на масаЗдравей. Запознай се с [url=https://www.bb-team.org/znanie/start]ръководствата ни[/url]. Не намираш нищо, защото няма универсален режим. Дори и…
Менструален цикълЗдравей! Да, по принцип идеята с увеличаване на калориите и намаляване на стреса е добра,…
Дневникът на V :][strong]Качване и слизане върху стол[/strong] 50 мин без допълнителна тежест, но пък столът беше висок…
КардиоЗдрасти. Няма универсална формула, нито пък кардиото е задължителен елемент. Можеш да комбинираш различни по…
Дневникът на V :][strong]Месец 17. Седмица 2 - Тренировка А - гръб/гърди. (В “моята” зала)[/strong] 5 кръга от…
Дневникът на V :][strong]Сутринта - пътека 30 мин[/strong] ходене на 0% (ммм след вчерашната тренировка днес беше малко…
Началото на моя пътЗдравей и добре дошла! Желая ти успех. ПП: Нищо им…
Избор на ръкавициНяма вечни неща, еле пък ръкавици за фитнес. Дори и…