Вероника Налбатска

[strong]Месец 16, седмица 3 - Б1 (квадрицепс/рамене), "моята" зала[/strong] по 2 вработващи хакен, клек гърди…

[quote author="Boris Grigorov" date="1492003280"]Целта ми е качване на мускулна маса. Мога ли да комбинирам извара…

Добре дошла отново! Надявам се, че ще ти подейства добре воденето на дневник, а също…

[strong]Табуретка[/strong] 20 мин качване и слизане с +10 кг на гърба [strong]Храна[/strong] 6 варени яйца…

Добре дошла и честит дневник!

Отношението, което имаш към храната и начинът, по който я показваш чрез снимките - обичам…

Аз пък не плувам в ден с тежести. Ако се случи, е рядкост и тежестите…

Така е, доста е топла водата на този басейн, но пък аз съм свикнала с…

[strong]На обяд - плуване[/strong] 30х20 м бруст, 20 мин Еййй, тази вода, бре! Голяма работа…

Митко, откривам следния проблем: в старата версия, когато исках да вмъкна линк, беше достатъчно просто…

този наръчник[url=https://www.bb-team.org/hranene/start]този наръчник[/url]

Привет! Какви са проблемите с краката и може ли да се каже, че вече си…

[strong]Почивен[/strong] [strong]Храна[/strong] 2 яйца, 2 пилешки пържоли парче запечени чушки + извара + яйца малко…

[strong]Почивен[/strong] [strong]Храна[/strong] похапнах си основното беше пъстърва ориз с гъби…

Здравей! Какво се промени за последните седмици, в които усещаш, че нямаш достатъчно енергия?

Понеже снимки не ми се чакаха, познайте с кого най-случайно се видяхме днес?! Докопах я…

Да, и аз съм на това мнение, но все пак в последно време се прокрадна…

[strong]Месец 16, седмица 2 - трен Б2 (задна верига/рамене), "моята" зала[/strong] 5 трисета през 2…

С едно фото няма да минеш, мятай още.

[strong]Вторник - без тренировка[/strong] пак имах ранно ставане и тичане насам-натам, не успях да си…