Вероника Налбатска

Преди известен брой години се хранех точно така - уж нямах време (работа, университет, състезания),…

Ти не си изключение - при един здрав човек е така - ядеш ли повече…

Ха добре дошъл отново! Ще следя! Готини снимки!

Леле, коланът е невероятен! И гравюрата - също! Майсторска изработка, със здраве да си го…

[strong]Вчера: финалите на Европейското[/strong] без тренировка [strong]Храна[/strong] не си спомням в детайли :D, но беше…

[strong]Вчера - без силова[/strong] На крак от 07:30 до 23:00 [strong]Храна[/strong] - бъркани яйца, картофи,…

[strong]Без тежести[/strong], но с много движение :) [strong]Храна[/strong] - бъркани яйца, картофи, гъби, зеленчуци; кафе…

[strong]Месец 16, седмица 1 - трен А (гръб/гърди), хотела[/strong] леко скалирано т-с-л 3 кръга от…

[strong]Месец 16, седмица 1 - трен Б2 (задна верига/рамене), хотела[/strong] само рамене по протокола Рамене,…

[strong]Месец 15, седмица 4 - тренировка Б1 (квадрицепс/рамене), в квартала[/strong] по 2 вработващи серии клек…

[strong]Месец 16, седмица 1 - трен А (гръб/гърди), хотела[/strong] 3 кръга от трисет гърди +…

[strong]Почивен[/strong] но доста дълго време на крак [strong]Храна[/strong] 300 г свинско, паница ориз с коприва…

Почерпи идеи от тук: http://www.bb-team.org/articles/4894_zashto-zhenite-imat-nuzhda-ot-maznini

Здравей! Добави малко повече информация за себе си, както и настоящия ти начин на хранене.…

Здравей! Обръщала ли си се към специалист?

Здравей! Тренираш 4 пъти седмично, 3 от тях са HIIT. Четвъртата тренировка каква е?

[strong]Преди обяд - пътека 40 мин:[/strong] Ходене, 1.5% Ако има време, ще раздвижа и вечерта.…

Какво говориш! Даже се влюбих в една от снимките...