Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
Хей, почнал си едва преди седмица. Въоръжи се с търпение. :) Няма как да се…
Дневникът на V :][strong]Месец 15. Седмица 4 Тренировка А - гръб/гърди. (В “моята” зала)[/strong] по две вработващи серии…
Дневникът на V :][strong]Почивен[/strong] но цял ден насам-натам [strong]Храна[/strong] 500 г свинско мъфини от лимец 20-30 г сурови…
Дневникът на V :][strong]Вечерта: пътека 40 мин:[/strong]
ходене - 30 мин 1.5%, 10 мин 0%
[quote author="Дая" date="1490119233"]Не знам какво да кажа за храната.. Не е драма, но вече за…
начало[quote author="абв" date="1490118600"]състояние: 5-6 години без физически труд и работа у дома на PC; никакви/нищожни…
Дневникът на V :][strong]Месец 15, седмица 4 - трен Б2 (задна верига/рамене), в квартала[/strong] по 2 вработващи серии…
Хранителен режим са чисто покачванеЗдравей! Няма строго определени и общовалидни правила. Какво те притеснява в сегашното ти разпределение на…
Важен въпросЗдравей! Не очаквай, че винаги ще качваш с едни и същи темпове. :) Сподели повече…
Дневникът на V :]Сутринта [strong]Месец 15, седмица 4 - трен А (гръб/гърди), в квартала[/strong] по 2 вработващи скрипец…
Дневникът на V :][strong]Почивен[/strong] [strong]Храна[/strong] 600 г свинско пакет царевичочки 4-5 оризовки малко яхния грах 30 мл мазнина…
Дневникът на V :]Благодаря ви! Смятам така да си я поддържам известно време... :) Беше ми мерак от…
Дневникът на V :]<3 :)
Дневникът на V :]Месец 15, седмица 3 - трен Б1 (квадрицепс/рамене), "моята" зала /само рамене по протокола; умишлено…
Дневникът на V :][strong]Сутринта - пътека 40 мин:[/strong] ходене 10 мин 1.5% 10 мин 2.5% 20 мин 0%…
Дневникът на V :]Благодаря, Боби! Май не само с теб е така - повечето хора като че ли…
Дневникът на V :][strong]Месец 15. Седмица 3 Тренировка А - гръб/гърди. (В “моята” зала) [/strong] по две вработващи…
Искам да отслабна[quote author="Мария Апостолова" date="1489424735"]На 15 години съм преди година тежах 43 килограма, но имах здравословни…
Не свалям килограми, някъде греша![quote author="Маданеца" date="1489495526"]Аз пък мисля, че храната, която описваш в никакъв случай не е 1800…
Лятото наближава, както и яките дупетаЗдравей. Честит дневник! :) [quote author="Insanity" date="1489432305"]Миналата пролет се амбицирах и свалих 7кг, оформих мускулатура…