Вероника Налбатска

Добре дошъл! :)

Здравей и добре дошъл! Можеш да си направиш[url=http://www.bb-team.org/forums/viewforum/40] дневник[/url] тук, ако идеята ти допада. :)…

Честит имен ден, грамада, масив, животно! :D Сашо, бъди жив, здрав, як и усмихнат възможно…

Честит имен ден и от мен! Здрав, як и щастлив! :)

Моите съболезнования..

[strong]Плуване[/strong] 60х20 м за 45 мин: 12х20 м от - бруст / крака кроул с…

[strong]Месец 8. Седмица 3 Тренировка А - гръб/гърди. (В “моята” зала)[/strong] 3 серии за косите…

Много си красива! Мъжът ти е бил прав за лицевите с рокля, друго усещане носят.…

Добре дошла! Успех и от мен! :)

Добре дошла! Надявам се, че наистина ще е полезно за теб да си водиш дневник…

[strong]Почивен ден[/strong] [strong]Храна[/strong] 6 яйца, размер Л + 2 моркова + сол, червен пипер -->…

Не, не съм ти написала програма. Просто съм изброила няколко упражнения, за да онагледя казаното.…

Машината е "смит", а не "сплит" и те съветвам още отсега да се завърнеш към…

[strong]Месец 8. Седмица 2 - Тренировка Б2 (крака - задна верига/рамене), залата в квартала [/strong]…

[quote author="Даниел Иванов" date="1472243602"]Казаха ми че вместо гейнър , мога да взема протеин (примерно Amix…

Благодаря за отговора. :) По начало, за да сваляш тегло, усвоените калории трябва да са…

За твоята цел ще е по-подходящо да наблягаш повече на големите мускулни групи и то…

Опитах се да намеря видеото, качено някъде другаде, но не успях. Надявам се всички да…

Здравей! Опиши максимално подробно менюто си от последните 2-3 дни (не само вид храни, но…

Добре дошла! Успех в целите! Програмата разписана ли ти е от някой или си я…