Вероника Налбатска

Здрасти! Би ли написал приблизително в какви часове е всяко от храненията? Защото не е…

Здравей! :) Имал ли си опит с такива тренировки? Питам, защото не можах да разбера…

Здравей! Можете да се организирате с баща ти по следния начин, ако той има повече…

Дори и да сметнем относително точно калориите на даден продукт, идва ново затруднение - не…

[strong]Месец 3. Седмица 3 Тренировка А - гръб/гърди. (В “моята” зала) [/strong] Корем- 2 серии…

Съгласна съм, Боби - достатъчно е за човек, който може сравнително точно да определи теглото…

Хубаво е, че предупреждаваш отрано, за да не получа удар! :*

Това, че някой има ОБЩО ТЕГЛО от 110 кг и се храни с хлебарки и…

[strong]Почивен ден[/strong] [strong]Храна[/strong] 6 яйца, 200 г грах, моркови и царевица, сол, червен пипер ->…

[quote author="Boris Gospodinov" date="1460239698"]С 7 хлебарки на ден за един месец предполагам, че 5кг чиста…

Е, тогава няма как някой да ти каже макротата точно на тази овчарска салата. :D…

Или подкрепа за откровението! :D

[strong]Месец 3. Седмица 2 Тренировка Б1 (крака - квадрицепс/рамене) - залата в квартала[/strong] По 2…

Привет! :) Аз лично не бих опитала. За хлебарки не съм чувала отзиви, но пък…

Еее, зависи какво ще е теглото на изходните продукти, които ще сложиш, с колко мазнина…

БРАВО!!! :)

Митко, тези чертички нетренировъчен ден ли означават или е някаква грешка и искаш да бъдат…

Да, с големи дискове е по-удобно при нагласянето на хип тръст, защото по-лесно плъзгаш по…

"Покажи си оризовките, за да ти кажа какъв човек си!" :D

Аз готови с шоколад не взимам, защото ми е съмнителна тази заливка. Предпочитам да си…