Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
Стана ми интересна тази телешка сурово пресована кайма. Как я обработваш после? Предполагам, че е…
Shut up and Train!Ако почнеш да се влияеш от мнението на всеки човек относно твоята визия, повярвай -…
Тренировъчна програма според фигурата и целите ми[quote author="Елена Христова" date="1441284423"] Проблем 1: Как да стегна гръдните си мускули, без да стопя…
Раменна преса с щанга зад глава - рискове и ползиЙордан, прочете ли цялата тема? Защо даваш за пример точно тях двамата? Те са от…
karfi4ka тренира - интервали он холдНе й е малко храната. Таман си й е. :) Според мен в повечето дни…
Дневникът на V :]Месец 8. Седмица 4/40 Тренировка 3. Квадрицепс, глутеус корем: 3 серии на уред за хиперекст.…
Раменна преса с щанга зад глава - рискове и ползиМежду другото, хората с по-голяма дължина на предмишниците или с по-къси ключици е добре да…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоИзобщо не звучи глупаво това за тягата. Надявам се един ден да имаш възможност някой…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоСпоред мен, вместо флайс от полулег избери избутване на дъмбели от полулег. По-продуктивно е да…
Дневникът на Рони КолманВземи си обикновен часовник с хронометър. Много помага. :) Особено, когато предварително са уточнени времеви…
Идея за упражнения само с лост за бедраИзброявам всички упражнения за долна част с лост, за които се сещам на първо мислене:…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоДори и да се случи, това ще е временно. После нещата ще се нормализират. :)…
Дневникът на V :]Сряда - ден за плуване 1100 м за 36 мин 30 х 20 м бруст…
Храненето в училищеЗдравей. Вариантите са много. [url=http://www.bb-team.org/search?q=храна+в+училище&cx=016126007826539382066:jb6dygr-yoy&cof=FORID:10&ie=UTF-8]Не погледна ли нещата в търсачката[/url]?
Тренировка за начинаещ плюс режим на хранене и добавки?[quote author="Burgiqta" date="1441146993"]Имам намерение да тренирам 4 дена в седмицата, като сутрин да правя кардио…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоСподели имената на упражненията, ще ти ги разясним на български. :)
Дневникът на Велико ИвановКефиш много :)
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчиНяма значение дали вдигаш повече или по-малко от останалите хора във форума. Важно е спрямо…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, храненеО, на мен ми харесват. :D
Храни се здравословно,тренирай редовно :)Не забравяй, че ти нямаш нужда само от режим, който да ти помогне да постигнеш…