Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
Хоп. Ето мерките. С червено са от днес, а другите са от началото на "тежко-средно-леко".…
Too Little, Too LateЕй! Много ги сгъсти тези пиршества! :)
Дневникът на V :]ЗАБРАВИХ НЕЩО ВАЖНО: От 10 месеца не ям въглехидрати след тренировка! Никакви! Свършвам тренировката в…
Съставих си хранителен режим - моля за мнениеЗдравей! Колко си висок, колко тежиш? Освен кардиото, имаш ли друг вид тренировки? Какви са…
хранителен режим+тежки тренировкиЗдравей!:) Няма да е никак зле да опишеш 1-2 твои примерни дни (какво ядеш, в…
Дневникът на iBraTaMerT ;]] !Добре дошъл! Да разбираме ли, че тренираш у вас? С какво разполагаш като аксесоари/тежести и…
Me, myself and IИ аз много се смях! Направи им мица! Без тесто. :)
Дневникът на V :]Ти добре ли си, ма! Аз мисля на Сашо бонбони (без захар, от моите) да…
Дневникът на V :][strong]Впечатления от програмата "Тежко-средно-леко" след 2 месеца стриктни тренировки[/strong][color=red][/color] 01.12.2014 - 30.01.2015 г. (4 седмици…
Yennefer's DiaryПотвърждавам, че Блага е яка и дисциплинирана! Изумявам се как може да си покрива нормативите…
Дневникът на V :]Край на месец 2. Рамене, бицепси, трицепси корем- 3 серии коремни преси на уред за…
Спортуване за здраве и добра форма[quote author="Красимир Киряков" date="1422517753"][quote author="Вероника Налбатска" date="1422435314"]Задаваш ми въпроси, на които не мога да ти…
Дневникът на V :]Е виж, ако ти се случва често.. не е добре. Бърз въглехидрат и вода. Бях…
Дневникът на V :]Кака ви доживя и това - да получи хипогликемичен шок! :D Сега ми е смешно,…
Дневникът на V :]Месец 2, седмица 4 Тренировка 3 - квадрицепс, глутеус Корем -4 серии на машина с…
Дневникът на V :]Неее... В събота ще правя снимки в цял ръст, по бански (и не в огледалото).…
Дневникът на V :]Направих си малък спойлър за предстоящите сравнителни снимки (живот и здраве, планирам ги за събота).…
Дневникът на V :]30х 20 м плуване 10 бруст - 10 кроул - 10 бруст. Не ми беше…
Спортуване за здраве и добра формаЗадаваш ми въпроси, на които не мога да ти дам отговор. Напиши какво точно правиш…
Пържени картофи - защо ги ядат културистите!?Защото могат да си го позволят. Не се сравнявайте с културисти, и то - в…