Вероника Налбатска

Баджаци и глутеуси :) 3 смесени серии: лег екстензия (20-18 повт) + лег преса (15…

:* И тук да ти пожелая здраве и сила! :)

Мила, извинявай, че следващото няма да е пряко по темата :) CarnalK, решението ми да…

Гърди и корем Лежанка, холистичен принцип Полулег на смит машина 1х10,8,8,6 повт (последните 2 до…

Релакс и хармония ти желая от сърце, Тишо!:) Малко са хората, които така упорито ще…

Честно казано, не вярвам да си направил качествено изпълнение на флайс с 30 кг дъмбел!…

Еее много изолирани :) Засрами се :D ПП: Херцоже, според мен 30 кг са за…

Включвам се и аз, защото може би ще мога да ти помогна (до някъде) с…

Гръб, задно бедро и прасец Вертикален скрипец, широх надхват - холистичен принцип (3 загряващи и…

Всъщност, зависи много и от вида на термичната обработка, времетраенето и конкретната температура. По принцип…

Просто се ориентираш според сезона и кои зеленчуци са характерни за него:) Сега са хубави:…

Добре дошъл в дневниците и успех! :) Изборът ти на добавки по мое мнение е…

Днес: нетренировъчен :) Снощи съм заспала към 23.30-00ч, сутринта станах в 7, закусих, след което…

Да, за нея. Казваш, че ти се е отразила кофти на кръста, което ме навежда…

На каква височина беше лоста?

Аз имам разлика от 2 см, която също като при теб се запазва независимо дали…

Аз съм малко озадачена и от сплита :) В сряда тренираш ръце и рамене, а…

karfi4ka вече не бременее :)

С цялото си сърце се радвам за вас!!!!!!!! Честито! Много прегръдки! Да сте живи и…

Вчера пропуснах тренировката, защото просто нямаше как да се получи. Най-накрая, късно вечерта, цикълът ми…