Вероника Налбатска

Всъщност сега съм в началото на краденето на занаята :D Ама Рони се учи бързо…

Не мога да не споделя и тук моята телешка мица. 1,5 кг мляно телешко месо…

Май масово сме така - пипаме си ги и представяме как ще изглеждат :) :)…

Значи трябват кардинални промени и в двете отношения - тренировки и хранене :) При тренировките…

Във ВВ ден бих си позволила бързи въглехидрати САМО след тренировка и то ако тя…

Здрасти! Радвам се, когато срещна хора на изкуството :) Напиши как точно се храниш -…

Честита Баба Марта! Да сте живи и здрави и да намерите (ако все още не…

Страхотни:) Не бе, краката са си женски. Но тренирани. Ама какво да се прави като…

Гладуването, съчетано с упражнения, ще помогне да придобиеш отпуснат и нетонизиран вид. Чисто визуално. А…

И аз искам снимка, моля :)

"Защо ли нещата трябва да се променят? - прошепна Прасчо. Пух помисли, помисли и каза:…

И аз съм за включването на тренировки с тежести :) Иначе - може да споделиш…

Защо се чудиш, че не става? Защо ти е странно, че качваш килограм, ако случайно…

Здравей! Защо се спря точно на този режим? Запозната ли си с нуждите на тялото…

Към авторката на темата - знаеш, че в момента не се храниш добре. От написаното…

Защо да са еднотипни упражненията от лег? Спрямо частта, която искаш основно да тренираш, можеш…

Аминокиселините са важни; ) С времето трябва да се научиш да слушаш тялото си и…

Можеш да тренираш цялото тяло, но в трите ти дни /понеделник, сряда, петък/да бъдат различни…

Не, не да ги тренираш в отделни дни. Започваш с корем, минаваш на гърди/трицепс, после…

Е, не можете да сравнявате овесени ядки с месо:) Ако ще ги хвърля в коша…