Вероника Налбатска
на 36 години, BB-Team Консултант
1 час водна аеробика с тежестите: клек, лег преса, лег, лицеви, повдигане на крака от…
Дневникът на V :]Най-добрите постижения днес: клек 1х12х90кг 1х6х90кг + веднага след това 1х6х85кг лег 1х12х45 1х6х50 1х5х50кг…
Предизвикателството на треньорите 3 (от Юли)Не бих казала, че ми липсва издръжливост. Просто.. имам нужда от още такава:) разбира се,…
Дневникът на V :]и след като починах: бицепс, трицепс, лег преса, бедрени сгъвания и разгъвания 20минути въже, като…
Предизвикателството на треньорите 3 (от Юли)100 броя хоризонтални набирания 100 броя лицеви опори 100 броя повдигане на колене към гърди…
Дневникът на V :]Днес: 1 час водна аеробика, веднага след това 1 час подскачане на сухо около басейна.…
Дневникът на V :]Днес: 1 час водна аеробика, 1 час подскачане на сухо.
Дневникът на V :]Ще видим до къде е мегасилата:) Днес: 2 часа подскачане на сухо Щанги: клек 1х12х80,…
Дневникът на V :]Вчера: сутринта 1 час водна аеробика Следобед: малко плуване + едно страхотно изживяване в Тетевен…
Знам с какво да се храня, но не знам по каква програма да тренирам!Присъединявам се към Инис за тренировките и храната. Казваш, че имаш хормонални проблеми - точно…
Дневникът на V :]Днес тренирах с ботевградските машини:) Клек: 10ки на 50, 70кг, 5ци на 80 и 90кг,…
Покажете "ШКАФЧЕТО" сиБоже, какво направихте вие? Спокойно може да отворите магазин! Иначе харесвам на Рико хладилника и…
Дневникът на V :]клек, лег и тяга, лицеви и въже надявам се довечера да мога да влезна в…
Митко тренираЕ, то и машините имат нужда от смазване понякога:))))))))))
Дневникът на V :]Кольо, другият вторник живи и здрави планирам да съм пак там:) Днес: 1 час водна…
Дневникът на V :]ами да, сумо беше. но моя ход на щангата е доста повече от 15см:)
Дневникът на V :]Вчера: 1 час водна аеробика, 2 часа подскачане на сухо Вечерта отидох на груповите тренировки…
Дневникът на V :]Да, една серия, без почивка и оставяне на щангата. яд ме е, че нямах апарат:)…
Дневникът на V :]Точно така, Вик - 12 повторения на 120кг:) но преди месец (мисля) направих 30 повторения…
Дневникът на V :]Днес час водна аеробика, 3 часа подскачане на сухо щанги: 4х12 клек 80 лег 40,…