Последно въпросче. :D Ако правя полулег с щанга и след това с дъмбели лошо ли…
Програма за гърди?Добре ще ги редувам значи всяка седмица. Но DirtyandNasty не е ли лошо да включвам…
Програма за гърди?миналата година тренирах 6-7 месеца Тази вече ходя от месец и половина. Иначе порастнаха гърдите,…