[strong]26.09.2017 Тренировка за крака и дупе[/strong] Клек с подскок с лост 15 Клек с 15@30кг…
Дневник на Веси ☺[strong]25.09.2017 Тренировка за рамо,трапец,бицепс и трицепс [/strong] Военна преса с гирички 2×15@7кг на ръка 2×10@10кг…
Дневник на Веси ☺[strong]22.09.2017 Петък[/strong] Тренировка:Гръб и бицепс Горен скрипец широк хват: 4серий при всяка увеличавах плочките(тежки са,но…
Дневник на Веси ☺[strong]21.09.2017 четвъртък [/strong] Тренировка Гърди,крака,дупе и трапец Лег 15 с лост 10@25кг 8@30кг 4@35кг Трапец…
Дневник на Веси ☺[strong]20.09.2017 сряда[/strong] Тренировка Крака,дупе,корем и трицепс Клек: 15 подскока с лост 12×30кг 10×40кг 8×50кг 6×60кг…
Дневник на Веси ☺[strong]Неделя 17.09.2017[/strong] [strong]Тренировка Рамо,нямах желание за друго [/strong] Супер серия ръце напред и настрани 3×16@по…
Дневник на Веси ☺[strong]Петък 16.09.2017[/strong] [em]Тренировка за гръб,бицепс,прасец, корем и малко крака с дупе[/em] Дърпане на скрипец с…
Дневникът на V :]Извинявай,просто на самия пост има твоя снимка ,която много ми хареса…
Дневник на Веси ☺[strong]15.09.2017 петък[/strong] [em]Нетренировъчен Нямаше време[/em] Храна Палачинка от:1с.л кокосово брашно 1с.л…
Дневникът на V :]Ауу много си якаааПравиш супер тренировки,но кажи ми защо правиш много…
Има ли дИбели лели?На мен лежанката ми е най слабаМоже ли да ми обясниш…
Дневник на Веси ☺Благодаря ти за мнениетоУсещам че това не е моето хранене и…
Дневник на Веси ☺[strong]14.09.2017 (четвъртък)[/strong] [color=red]Крака,дупе,корем,трицепс,трапец и рамо[/color] Храна: Закуска---Палачинки от 2 яйца,1с.л. кокосово брашно,1с.л. трици и малко…
Shut up and Train!Страхотна форма,уникални екипи,но как успяваш да докараш тази форма със толкова…