Виктор

А през ден, защото ми е тегава тягата ден след клека..

[quote author="Петко К" date="1446066555"][quote author="Ангел" date="1446065663"] И въпрос: какво се случва при прекалено висок обем?…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=QmefIyS6UcQ[/youtube]

[quote author="rush" date="1446713695"]Според мен ще е грешка да се изхвърлиш на толкова тежка програма, ако…

Не съм тренирал от доста време и мисля да почна 5х5 или клек в 20…

И аз имам въпрос. Прочетох статията и разбрах, че съм начинаещ, ако клякам с по-малко…

Смесеният хляб ти ли си го правиш, ако е да, ръчно или в уред?

[quote author="RIKi" date="1429872038"]Вчера боди пъмп тренировка според плана, екстра беше. Обаче все уцелвам един треньор,…

[strong]24.10.2015[/strong] Закуска - сандвичи с топено сирене и салам, 50 грама орехи Обяд - леща,…

Как се чувстваш по тази програма, има ли напредък?

[quote author="Наталия Николова" date="1445337491"][quote]Имам сега един тъп въпрос - сигурно от над 2-3г съм забелязал,…

Здравей и благодаря :). Спрях с тренировките по футбол още преди 4-5 години, сега играя…

[quote author="SimplySatisfying" date="1445179342"] 180 гр овес 500 мл кисело мляко 2 банана 200 гр свинско…

Здравейте, стажът ми във фитнес залите е 3 години, спрях за 3 месеца и сега…

Клекът е горе-долу до 90 градуса, прасеца го правя на лег пресата и на калф…

[quote author="Миро" date="1437904769"][quote author="Виктор Христев" date="1437900089"] В краката качих много малко маса, даже не знам…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1437898337"]То да живеех там, за да завиждаш, но в този случай... :D…

Оп, цъкнал съм цитат..

[quote author="Вероника Налбатска" date="1436022596"]Здрасти! [quote author="Виктор Христев" date="1436010859"]Не знам по каква програма да тренирам, преди…