Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Сряда, 09.11.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Тръстър - други 2. Thruster x-x-x-1-1-1 60-70-80-90-100-110-[strong]120[/strong] 3.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 08.11.2016 Тренировка: Раздвижване Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - други 2. Hang Squat…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 07.11.2016 Тренировка: Раздвижване [strong]Turkish Get Up[/strong] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=f_ObnISKPiI[/youtube] --- Clean @ 120+ kg - [color=red]315[/color]/366
Дневникът на Vic (CVFMHI)[em]В събота, 05.11.2016, тренировката в залата беше тотално различна от обичайното. С Limka работихме с…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 06.11.2016 Тренировка: Кросфит с групата, в “Богоров” Основен комплекс: [strong]5 rounds: 20 sec Max…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 04.11.2016 Тренировка: Раздвижване Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - други 2. Clean x-x-x-1-1-1…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 03.11.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Тяга - Пудовки - други 2. [strong]6 rounds…
Кондиция и КрасотаЧестит Рожден Ден, Сърчице! (F)
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Boby_" date="1478087027"]Голямо писане си му ударил днес, Вик! :)[/quote] Верно. Човек би си помислил,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 01.11.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Заден клек - други 2. [strong]EMOM 5 min:[/strong]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 31.10.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Clean x-x-x-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-120[/strong] 3.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 30.10.2016 Тренировка: Кросфит с групата, в "Богоров" Основен комплекс: [strong]5 rounds: 3 rounds 3…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Събота, 29.10.2016 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Clean x-x-x-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-120[/strong] ---…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 28.10.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Заден клек - други 2. [strong]EMOM 10 min…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 27.10.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Преден клек - Обръщане - други 2. [strong]7…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 26.10.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Заден клек - други 2. [strong]Back Squat x-x-x-x-1-1[/strong]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 25.10.2016 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Hang Squat Clean x-x-x-x-1-1-1-1[/strong]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 23.10.2016 Тренировка: Кросфит с групата, в "Богоров" Основен комплекс: [strong]5 rounds 20 Sledge Hammer…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Събота, 22.10.2016 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Clean x-x-x-x-1-1-1-1-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-120-120-120-130-135[/strong] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=yTt26_swwaU[/youtube]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 21.10.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Заден клек - други 2. [strong]Back Squat x-x-x-x-1-1[/strong]…