Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Тренировка тази седмица: Неделя, 04.12.2011/[strong]10.00 ч[/strong] - [color=red]"Богоров"[/color] 8-)
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 30.11.2011 [b]The Bear complex[/b]: [b]5 rounds, NOT for time, rest as needed:[/b] (5 рунда,…
The Bear ComplexСряда, 30.11.2011 [b]The Bear complex[/b]: Правено на: 31.03.2009 - 50 кг 21.04.2009 - 60 кг…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="slavko" date="1322554819"]И аз няма да се сдържа и ще се опитам да препредам отговора…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1322504381"]Като гледам на ОХС как ставаш на 100кг.,си мисля че 110кг. ще…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 28.11.2011 Тренировка: Кросфит 1. [strong]OHS 3-3-3-3-3-3-3...[/strong] 20-30-40-50-60-70-80-90-100 Видео на по тежките серии: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=389WiwYiln0[/youtube] 2.…
1-1-1-1-1-1-1Понеделник, 28.11.2011 [strong]OHS 3-3-3-3-3-3-3...[/strong] 20-30-40-50-60-70-80-90-100 Видео на по-тежките серии: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=389WiwYiln0[/youtube] Последвано от [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39588#p-699617]този комплекс[/url].
Jonestown sprintПонеделник, 28.11.2011 [b]Jonestown sprint[/b] [strong]Rx'd[/strong] 22.06.2009 - 03:59 мин 22.07.2009 - 03:08 мин 15.09.2009 -…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя,27.11.2011 Място: Кросфит с групата - Южен Плаж, до корабчето-ресторант Mr. Baba Постове: [strong]1. Battle…
Тренировки на открито Варна - 27.11.2011Неделя,27.11.2011 Място: Южен Плаж, до корабчето-ресторант Mr. Baba Участници: [strong]Трифон, Венци, Жулиян, Павел & Vic[/strong]…
ЩангьиеДа се избягва редуването на клек и бенч преса заради момента с разтягането на рамената…
Щангьие[quote author="Madboy" date="1322238585"]Недей да правиш лежанка преди клека, излишно си натягаш раменете и после на…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 24.11.2011 Тренировка: Кросфит [strong]Dead lift & Pushups 10 rounds, for time: * 10 x…
Dead lift & PushupsЧетвъртък, 24.11.2011 [b]Dead lift & Pushups[/b] Моят резултат: [strong]Rx'd[/strong] - 05.11.2009 - 07:30 мин -…
Тренировки на открито Варна - 27.11.2011[quote author="slavko" date="1322145007"]Пак ще се въргаляме по пясъците:)[/quote] Нямаш представа колко си прав... (grin)
Съботно-неделна тренировка във ВарнаТренировка тази седмица: Неделя, 27.11.2011/[strong]10.00 ч[/strong] - [color=red]Южен плаж, пред корабчето-ресторант "Mr. Baba"[/color] 8-)
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 23.11.2011 Тренировка: Кросфит 1. Вработващи серии [strong]1-1-1-1-1... Power Clean + жилетка 15 кг.[/strong] и…
Power Clean / BurpeesСряда, 23.11.2011 [b]Power Clean / Burpees[/b] Резултат: 05.11.2010 - 20/20 @ 100 kg (BW ~95…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Мак Сим" date="1322041361"][quote author="Vic" date="1322040957"][quote author="Мак Сим" date="1322040403"]...главоколянна още преди да си станал от…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Мак Сим" date="1322040403"]...главоколянна още преди да си станал от леглото. След кафето - рало.[/quote]…