Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Започваш да озверяваш, Боби! Скоро ще тренираш само с поръчкови дъмбели :coolsmirk:
Дневникът на Etcetera[quote author="Мария Никифорова" date="1262172082"][quote author="Etcetera." date="1262170719"] тяга с изправени крака,сумо тяга и мъртва тяга [color=red]от…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1262107226"] Ето и видео на пресата (http://www.youtube.com/watch?v=Nr2tFKn76AY) - не я направих като силовите…
Здравейте Отново[quote author="jean claude van damme" date="1262095380"] Като незнаеш какво съм преживял си трай...[/quote] Вече сериозно…
Здравейте Отново[quote author="Мария Никифорова" date="1262091354"] Решил е, че ако постигне някаква визия (в случая няколко кг…
Здравейте Отново[quote author="Pandiz" date="1262090290"]Vic, приятелю, в голяма грешка си, първо не се опитвам да предизвиквам нищо…
Здравейте Отново[quote author="corny" date="1262087661"][quote author="jean claude van damme" date="1262077751"]за хората които обществото се опитва да затрие…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 29.12.2009 Добра МТ от тренировките в неделя и понеделник. Тренировката днес: Сутрешен крос по…
Bench Press 1-10-1-20-1-30[quote author="slavko" date="1262028559"]отмалял си накрая..:))))[/quote] Доста... Този протокол е тежичък, пък и още е непознат.…
1-1-1-1-1-1-1[quote author="slavko" date="1262028938"]1-1-1-1-1-1-1 Full Snatch...ще го хвана това движение, каквото ще да става 60-65-65-70(0)-70(0)-70-65...[/quote] Въобще…
CrossFit[quote author="Mihail" date="1262021331"]Време беше кросфита да се сблъска с мен:)))[/quote] Ха, добре дошъл! [quote author="Mihail"…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /[quote author="inis9" date="1261933246"]... Друго - спирам цигарите. Точка. Не съм вече наркоман и няма да…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 28.12.2009 Тренировка: Кросфит [b]Bench Press 1-10-1-20-1-30 reps[/b] [b]1 x[/b] 160 kg [b]10 x [/b]120…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 27.12.2009 Тренировка: Кросфит [b]Dead lift 1-10-1-20-1-30[/b] [b]1 [/b]x 200 kg [b]10[/b] x 150 kg…
Deadlift 1-10-1-20-1-30[quote author="slavko" date="1261910801"]0-лите на 200 не искам да си ги представям:)))) Колко почиваш между серийте?[/quote]…
Deadlift 1-10-1-20-1-30Неделя, 27.12.2009 [b]Dead lift 1-10-1-20-1-30[/b] [b]1 [/b]x 200 kg [b]10[/b] x 150 kg [i]0 x…
Бисери от форума[quote author="TheJack" date="1261895253"]славко отдавна е хвърлил оче на вик..[/quote] Нъц! :P Много съм дърт за…
1-1-1-1-1-1-1[quote author="slavko" date="1261739339"]Вики, Jerk-a с разножка ли го правиш...?[/quote] Не, Славко. с лек разкрач и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Честита Коледа! [b][color=red]Сряда, 23.12.2009[/color][/b] Не бях възстановен, но не издържах вече без тренировка. Тренировка: Кросфит…
1-1-1-1-1-1-1Петък, 25.12.2009 [b]1-1-1-1-1-1-1 Power Clean[/b] 1 х 100-100-100-100*-100-100-100-100-100-100-100* кг - * Clean and Jerk -…