Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Oranje" date="1262756375"]... Интересното беше, че после правих концентричното с 10кг, докато малко преди мен…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1262710542"]... 2. Набиране подхват: 5х0кг, 5х5кг, [color=red]5х10кгх5[/color] 3. Мъртва тяга: 70кгх5, 110кгх5, [color=red]2х143кгх3[/color]…
Какъв тип мъжко тяло ви привлича най-много?[quote author="Limka" date="1262697940"]Josh Everett наистина е страхотен атлет и мъж :)[/quote] ... и жена му…
Лаф моабет - том първи[quote author="smacker" date="1262688138"]limka, ти утрепа рибата.. Не сериозно, не смятам, че има здравомислещ мъж на…
"Valeria" - кросфитоподобен тест за силови атлети от Tim Henriques[quote author="adichka" date="1262672388"]Аз пробвах вчера женския вариант - най-лекия (т.е. good): Bench Press: 30kg x…
Дневникът на Etcetera[quote author="Etcetera." date="1262678067"]... 'сито' с 8 кг 20 сек не знам изобщо дали съществува такова…
Дневник на Лимка - тренировки + размисли[quote author="Limka" date="1262675949"]Хей ме на! Отново :)...[/quote] Ами, здравей отново! Хубави цели. Пожелавам ти да…
Дневник на С7АЛК3Р[quote author="С7АЛК3Р" date="1262443366"] http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/test_your_metal_introducing_valeria - бруталничко - 21 х тяга, лег, набиране и ..бицепсови с…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 05.01.2009 Тренировка: Крос 6 км сутрешен крос по крайбрежната алея за около 40 мин.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Boby_" date="1262622109"]Здрасти, Вик! Преди време ти бях задавал същия въпрос, но сега сякаш очаквам…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 04.01.2009 Тренировка: "[b]Valeria[/b]" - кросфитоподобен тест за силови атлети от Tim Henriques http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/test_your_metal_introducing_valeria (видях…
Дневникът на Etcetera[quote author="Etcetera." date="1262592104"] тренировка: табата с тръст /12 кг/ 5мин почивка и да сефтосах кросфит…
Дневникът на inspect[quote author="inspect" date="1262604290"] ...почвах следващия рунд [b]когато можех да се надигна от земята и се…
Дневникът на inspect[quote author="inspect" date="1262424962"] [color=blue]EVIL 8 - 6 рунда по 6/5/4/3/2/1 повторения от всяко с 35…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1262433786"] Днес за пръв път от много време сложих неопренов колан. Ей, родих…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1262337239"] Оранжевият меткон е системка, която разработвам за metabolic conditioning [/quote] За много…
ЧРД на incessantforce и FRANKO1От здраве да не се отървете, а сила да имате и за раздаване! :coolsmile:
Дневникът на Vic (CVFMHI)ЗА МНОГО ГОДИНИ! Събота, 02.01.2010 Тренировка: Кросфит на стадиона [b]“Painstorm”:[/b] [b]5 rounds Х 5 reps[/b]:…
PainstormСъбота, 02.01.2010 "[b]Painstorm[/b]" Замених Hang Squat Clean с пълен Power Clean - много добре се…
CrossFit[quote author="slavko" date="1262427417"]за това масло чак в Плевен се говори... стимулирай правилно кравите Лазаре..:)))))[/quote] :lol:…