Целя повечко сила в основните мускулни групи, оформяне и тонус. А не разбрах нещо друго…
Трениране единствено с лег, клек и тяга - 3 пъти седмично?Мога да ги правя в един ден, даже го пробвах, но направо имам чувство, че…
Трениране единствено с лег, клек и тяга - 3 пъти седмично?Ще съм много благодарен ако ми обясниш малко по-подробно и разбираемо. Наистина искам да ми…
Трениране единствено с лег, клек и тяга - 3 пъти седмично?Въпреки че тези три упражнения засягат толкова много мускулни групи и се правят тежко ли?