18.02.2011 [size=4]Петък[/size] [color=blue]Почивен[/color] Храна: 1. сандвич 2. бутерки 3. 2 яйца + ориз + 1/2…
Дневникът на Varix (новак :D )17.02.2011 [strong]Четвъртък[/strong] [color=green]Тренировъчен[/color] [strong]Храна [/strong] 1. 2 яйца + 2 филии с лютеница :Д 2.…
Дневникът на Varix (новак :D )16.02.2011[strong] Сряда [/strong] [color=blue]Почивен[/color] Храна 1. Бутерка 2. 2х Бутерки 1 айрян 3. Консерва скумрия…
Дневникът на Varix (новак :D )15.02.2011 [strong]Вторник[/strong] [color=green]Тренировъчен[/color] храна: 1. малко овес с прясно мляко 2. 2 бутерки + айрян…
Дневникът на Varix (новак :D )12.02.2011 [size=5] Събота[/size] [color=green]Тренировъчен[/color] Тренировка Набирания 1х8 ,1х7,1х6 Придърпване на вертикален скрипец зад врат 3x8…
Дневникът на Varix (новак :D )10.02.2011 Четвъртък [color=green]тренировъчен[/color] [strong]Гърди[/strong][size=5][/size] обратен наклон лежанка 3x8 40,45,50 кг Лег 3x8 40,45,50 кг Полулег…
Дневникът на Varix (новак :D )[size=5]9.2.2011[/size] [strong]Сряда[/strong] [color=blue]Нетренировъчен[/color] 7:00 Ставане 7,20 Опит за ядене . Още не мога да свикна…
Дневникът на Varix (новак :D )Тааакааааа преди всичко старая се да ям по-добре от преди не спазвам някви режими а…
Дневникът на Varix (новак :D )[strong][size=4]8.2.2011[/size][/strong] [u]Вторник[/u] Тренировка: Повдигане на щанга до брадата, Вертолет 3х8 (10кг,20,25кг) раменни преси зад врат…
Дневникът на Varix (новак :D )Повали ме грипа и за това не съм писал. Ще описвам и храната само да…
Дневникът на Varix (новак :D )МТБ !!! От това лято съм собственик на Ferrini R3 .Добро колелце е :D Което…