..ам искам да ви попитам става ли тази програма за ММ в гърдите.. най-вече в…
Трицепс като подковааа забравих рамото и корема извинете .. Рамо: Раменни преси 3х-10-12 с дъмбели Разтваряне на…
Трицепс като подковаПонеделник: Гърди и Бицепс 1. Изтласкване на щанга от лег 3х10-12 2. Изтласкване на шанга…
Трицепс като подковане не тренирам смао трицепс всичко гръб гърди крака корем рамо бицепс предмишници трапец абсолютно…
Трицепс като подковами откъдето и да е ..просто искам да имам трицепс като подкова ..знам, че не…