Тренировка А: Клек – 3х5-8 Повдигане от лег – 3х8-10 Гребане с щанга – 3х8-10…
Добра ли е програмата за мускулна маса ,която ще започвамДайте идеи как да ги разпределя и да почвам.И мога ли да добавя по 1-2…
Добра ли е програмата за мускулна маса ,която ще започвамОт понеделник я почвам програмата и това е.Ще питам само да ми покажат клека и…
Добра ли е програмата за мускулна маса ,която ще започвамДобре тогава кажете тази програма дали става ? Ден 1 Гърди Изтласкване на щанга от…
Добра ли е програмата за мускулна маса ,която ще започвамНикой ли няма препоръки ? :(
Добра ли е програмата за мускулна маса ,която ще започвамЗдравейте отново.Реших да изкарам една седмица по тази програма даже вчера правих втори път гърди...всичко…
Добра ли е програмата за мускулна маса ,която ще започвамАз не се хвърлям на нищо ,а просто очаквах адекватни работи ,за това което искам…
Добра ли е програмата за мускулна маса ,която ще започвамАз още преди дни говорих с човека и го питах не е ли много тежка…
Добра ли е програмата за мускулна маса ,която ще започвамДнес(вече) става точно 1 месец откакто почнах..утре като отида трябва да вадя нова карта и…
Добра ли е програмата за мускулна маса ,която ще започвамБлагодаря на писалите в темата :) Още 2 момчета ,които са тренирали доста фитнес ми…