на 27 години, Ученик
[quote author="Grey Knight" date="1371231427"]За да ти изпъкват вените трябва да си на много нисък процент.…
POWER 5X5[color=blue]Закуска[/color]-Овесени ядки с мед и банан,двойно кафе. [color=purple]Тренировка[/color]-Клек: 20(60кг),15(70кг),10(80кг),8(85кг),5(90кг),3(90кг). Лежанка: 25(40кг),20(50кг),15(60кг),10(70кг),5(80кг),5(80кг) Мъртва тяга: 10(60кг),8(70кг),6(80кг),6(90кг),5(100кг) ,след…
POWER 5X5Закуска-Омлет(6 яйца,извара), овесени ядки с мед и банан. Преди тренировка-Двойно кафе. След тренировка-Пилешки гърди(250 гр),…
ЛординариоКакво мислиш за STARTING STRENGHT ?
POWER 5X5Тренировка-Клек-5(60кг), 5(70кг), 5(80кг), 4(85кг), 5(85кг) Лежанка-5(50кг), 5(60кг), 5(75кг), 5(75кг),3(80кг) Сумо тяга-5(60кг), 5(70кг), 5(80кг), 5(90кг), 4(110кг)…
POWER 5X5Какво мислите за STARTING STRENGHT ?
Дневникът на АчоПИЧ яж цели яйца, нали и без това нямаш ного пари...храна не се изхвърля
POWER 5X5Закуска-омлет (6 яйца и извара), голяма купа овесени ядки с банан, ябълка и мед. Ще…
POWER 5X5Благодаря за съвета ! Просто днес реших да правя макс на тягата, иначе тренирам както…
POWER 5X5Какво имаш в предвид, че е леко или че е тежко ?
POWER 5X5Благодаря за съветите, ще ги имам предвид.Тренирам сериозно от 8-9 месеца но преди тренирах за…