Дааам :) В случая на БГ етикета - "Дневна доза - 2 чаени лъжички (20…
Пуешко месоПринципно разните "пушено пуешко филе от бяло месо екстра последния да затвори вратата" би трябвало…
Дневник на Петко КДоста упражнения за 1 час, имаш ли определено време за почивка м/у сериите или както…
Навлизане във форма след почивкаАми от вчера почнах пак, иначе бях спрял началото на август. Един месец лятото и…
Какво ще кажете за CGT10 на ON ?Силно са ми го препоръчвали, но честно казано още не съм го пробвал. :smirk:
хранене след тренировкаTeo, ами около 73-4 кг съм, метаболизма ми е по-скоро слаб. Колкото до целите -…
За бицепсаПринципно винаги съм бил фен на свободните тежести, но много добре усещам скот машината (така…
хранене след тренировкаTeo, според теб възможно ли е набавянето на необходимите прости вългехидрати от сравнително малко количество…
Маса на гърдите ?!http://www.youtube.com/watch?v=cvQOwcG3tB8 Този вариант на кофички го изпробвах вчера, малко по-труден е за баланс (поне за…
Ребрена невралгияИ аз имах такива симптоми преди 2 год. някъде, тогава ми обясниха, че се казва…
Carb Cycling режимМда? Я чукни BMR на search-а на .org :) Загубих се в това море от…
Carb Cycling режимПичове, насочете ме къде да се ограмотя що е то BMR, ОКП и Activity Level.…
Колело или пътека?Интересно е дали има смисъл от интервални тренировки при сравнително късо време за "кардио". Аз…
Как да си повиша силата на лег-а?Ще пробвам, разнообразието винаги е добре дошло. Виждам, че първите две серии са фиксирани, а…
Как да си повиша силата на лег-а?Пичове, не виждам никъде да сваляте пирамидално след най-тежката серия, да кажем след 3 x…
Corny?Аз го ям чат пат веднага след тренировка с презумпцията да си набавя въглехидрати под…