Ронката

И на мен ми мина през главата, че ако не пиша във форума, няма кой…

Еми, виж сега: 1.загрявка + разтягане 2.загрявка и вработване на клек (5 серии) 3.клек (3…

Не почивам по 5 минути, просто към тези минути броя загрявката, загряващите серии и вработващите…

На бас, че ако не ме изкушавате с яки програми, няма да я сменя до…

Е, пак ли да сменя програмата?

ей така трябва да съм - като Милко Токола - и клекът, и тягата ПЕРФЕКТНИ…

[quote author="ddd" date="1392502201"]Ронка, ако не правеше глупости за 8 месеца вече можеше да си на…

[quote author="TonsOfDamage" date="1392502536"]Да и вземи малко направи тежка тяга, щото с перфектна технита и надхват…

[quote author="Ivan Dimitrov" date="1392501606"][quote author="`~1!" date="1392496602"][quote author="Херцог Трън" date="1392496472"][quote author="`~1!" date="1392495888"] Пък и днес е…

[quote author="Херцог Трън" date="1392496472"][quote author="`~1!" date="1392495888"] Пък и днес е събота и мога да си…

[quote author="Денислав Тодоров" date="1392494112"]Един ден издържа без джънк и пак се почна . Имаш баси…

храната баница,мляко,вафли,риба,картофи,хляб,деликатес

Защо не пишеш тренировките?

храната 5 цели варени яйца, 120г пуешко филе, 7 филии пълнозърнест хляб, някакъв колбас (неизвестен),…

Мога да помогна, но съм обещал на форума да не давам съвети, защото според тях…

Ще ти кажа само, че на програма и липсват много неща, но за съжаление не…

[quote author="Teen Power" date="1392399640"]Тягата 'убава,ама да беше 150[/quote] 'Убава, ама друг път. Не виждаш ли,…

[quote author="Teen Power" date="1392399340"]Dat dere пълна амплитуда на военната[/quote] Обаче: dat dere лоша тяга. :(

Тренировка А2 1) Клек - 3 х 82.5 кг - 3 х 85 кг -…

Хич не съм доволен днес, ама хич. Клипът на клека се прецака - един си…